Peru sufocado com Batata Doce De Bordo

Peru sufocado com Batata Doce De Bordo
Peru sufocado com Batata Doce de bordo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 116g de proteína, 19g de gordura, e um total de 1623 calorias. Esta receita serve 1. Para $11.84 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue xarope, cranberries, lombos de peito de peru e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os cranberries secos, você pode seguir este prato principal com o Cookies De Pequeno-Almoço como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Peru Pimentão Sufocado Batata Doce, Batata-Doce sufocada com feijão preto, e Quinoa e batata doce "POLENTA" com cebola e pimentão sufocados para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pulverize uma frigideira antiaderente de 10 polegadas com spray de cozinha; aqueça em fogo médio. Cozinhe o peru na frigideira cerca de 5 minutos, virando uma vez, até dourar.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Turquia InteiraTurquia Inteira
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Enquanto a turquia está cozinhando, aqueça cranberries, suco de laranja, xarope de bordo, margarina e canela para ferver em uma panela de 1 litro. Arrume as batatas doces ao redor da Turquia.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
Sumo De LaranjaSumo De Laranja
ArandoArando
XaropeXarope
MargarinaMargarina
CanelaCanela
Turquia InteiraTurquia Inteira
Equipamento que você usará
PanelaPanela
3
Despeje a mistura de suco de laranja sobre Peru e batatas.
Ingredientes que você precisará
Sumo De LaranjaSumo De Laranja
BatataBatata
Turquia InteiraTurquia Inteira
4
Cubra e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos. Descubra e cozinhe cerca de 5 minutos a mais ou até que o molho fique ligeiramente engrossado e o suco de Peru não fique mais rosa quando os centros das peças mais grossas forem cortados.
Ingredientes que você precisará
Turquia InteiraTurquia Inteira
SucoSuco
MolhoMolho

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose1
Pontuação De Saúde38
Revista