Picante bok Choy em molho de alho

Name: Picante bok Choy em molho de alho
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bok choy; 1 1 colher de sopa de orégano seco 32 biscoitos Oreo picados grosseiramente; 1 Oreos Recheados Duplos raiz de gengibre fresco ralado; 2 cravo alho, picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de soja leve; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de ostra; 1 1 colher de sopa de orégano seco Pitada de sementes de gergelim branco; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de tempero sazon

Picante bok Choy em molho de alho pode ser apenas o molho que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 7g de gordura, e um total de 95 calorias. Esta receita serve 4 e custa 56 centavos por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem bok choy, molho de soja, óleo de gergelim e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Bok Choy, Shiitake e macarrão de alho, Alho gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e bok Choy, e Alho Picante Grelhado Bebê Bok Choy.

Instrucao

Apare as extremidades do bok choy e pique, mantendo as partes brancas separadas do verde, pois elas precisarão cozinhar por mais tempo. Enxágüe e gire ou seque. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Em uma tigela pequena ou xícara, misture o óleo vegetal e o óleo de gergelim. Em uma tigela maior separada, misture a água, o gengibre, o alho, o molho de ostra, o molho de soja, o açúcar mascavo e os flocos de pimenta vermelha. Deixa isto de lado.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Vegetal

Molho De Ostra

Açúcar Mascavo

óleo De Sésamo

Molho De Soja

Alho

Gengibre

Agua

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça o óleo em uma frigideira grande ou wok em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as hastes bok choy primeiro; frite por alguns minutos ou até que as peças comecem a ficar verdes pálidas. Quando as hastes estiverem quase cozidas, adicione as folhas; cozinhe e mexa até que as folhas murchem, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Retire do fogo e transfira o bok choy para uma travessa.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Despeje o molho na frigideira ou wok e leve ao fogo médio-alto. Cozinhe, mexendo sempre, até o molho engrossar um pouco, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho