Pimentão de abóbora saudável com Polenta

Name: Pimentão de abóbora saudável com Polenta
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga, em cubos; 425 pimenta habenero pode feijão preto, enxaguado e drenado; 822 pimenta habenero pode molho de tomate; 425 pimenta habenero pode tomates esmagados; 2 (mequite, nogueira ou amieiro) costelas de aipo, finamente picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 2 dentes de alho, picados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme para chicotadas pesadas; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2% de leite; 1 ( beringelas) cebola picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) grande ou abobrinha, cortada em quatro no sentido do comprimento e cortada em pedaços de 1/2 polegada; 1 pequeno pimenta vermelha doce, finamente picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 425 pimenta habenero pode sólido-Pack abóbora; 1 cp. queijo parmesão ralado açúcar, dividido; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível fubá amarela

Você nunca pode ter muitas receitas americanas, então experimente o Chili de abóbora saudável com Polentan. Este prato principal tem 411 calorias, 13g de proteína, e 19g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $ 1,87 por porção. 39 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. É perfeito para O Super Bowl. Esta receita do Taste Of Home requer pimenta, feijão preto, molho de tomate e sal. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e ovo lacto vegetariano dieta. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 75%, o que é muito bom. Tente Pimentão vegetariano saudável com bolos de Polenta, Salada de abóbora quente com Polentan e sementes de abóbora cristalizadas, e Chili Saudável para receitas semelhantes.

Instrucao

Em um forno holandês, cozinhe os cinco primeiros ingredientes em fogo médio 8-10 minutos ou até que a carne não esteja mais rosada e os vegetais estejam macios, quebrando a carne em pedaços; escorra.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Junte o molho de tomate, o tomate, a abóbora, 1 colher de sopa de açúcar, pimenta em pó, tempero para tarte, 1/2 colher de chá de sal e pimenta; deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe, descoberto, 45 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Enquanto isso, em uma panela grande e pesada, leve o leite, o creme de leite, a manteiga e o açúcar restante e o sal para ferver. Reduza o fogo para ferver suavemente; misture lentamente a farinha de milho. Cozinhe e mexa com uma colher de pau 2-3 minutos ou até que a polenta esteja espessa e se afaste bem das laterais da panela (a mistura ficará muito espessa).

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

3 Nabos Pequenos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

10 A 20 Gotas De Corante Alimentício Vermelho

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Despeje em um 9-in untado.- assadeira quadrada.

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Deixe repousar até ficar firme, cerca de 30 minutos.

Misture o feijão ao pimentão; aqueça.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

1 Xícara De Alho Picado

Corte a polenta em seis pedaços.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Sirva com pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Alho Picado

Equipamento

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

manteiga, em cubos 425pimenta habenero

pode feijão preto, enxaguado e drenado 822pimenta habenero

pode molho de tomate 425pimenta habenero

pode tomates esmagados 2(mequite, nogueira ou amieiro)

costelas de aipo, finamente picadas 1cp. queijo parmesão ralado

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 2

dentes de alho, picados 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

creme para chicotadas pesadas 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

2% de leite 1( beringelas)

cebola picada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

grande ou abobrinha, cortada em quatro no sentido do comprimento e cortada em pedaços de 1/2 polegada 1pequeno

pimenta vermelha doce, finamente picada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 425pimenta habenero

pode sólido-Pack abóbora 1cp. queijo parmesão ralado

açúcar, dividido 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

fubá amarela

Vinho recomendado: Cava, Isabel, Grenache

Chili funciona muito bem com Cava, Shiraz e Grenache. Estes tintos suculentos não têm muito tanino (importante para alimentos condimentados), mas um vinho espumante como o cava pode domar o calor ainda melhor. Um vinho que pode provar é o Casteller Cava Rosado. Tem 4, 7 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 17 dólares.

Casteller Cava Rosado

O Casteller Cava Ros7 é um delicioso espumante produzido pelo método tradicional, com uma segunda fermentação em garrafa. Envelhecido por 12 meses nas borras antes do lançamento, fornece consistentemente sabores premium.Esta Cava vivaz e picante combina bem com a maioria das tapas, além de frutas frescas, tortas de baga e queijos macios e cremosos. Tem estilo e substância mais do que suficientes para ser um excelente aperitivo por si só.