Pimentão de abóbora saudável com Polenta

Name: Pimentão de abóbora saudável com Polenta
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga, em cubos; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode feijão preto, enxaguado e drenado; 822 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode molho de tomate; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode tomates esmagados; 2 (mequite, nogueira ou amieiro) costelas de aipo, finamente picadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 2 dentes de alho, picados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme para chicotadas pesadas; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2% de leite; 1 ( beringelas) cebola picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath grande ou abobrinha, cortada em quatro no sentido do comprimento e cortada em pedaços de 1/2 polegada; 1 pequeno pimenta vermelha doce, finamente picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode sólido-Pack abóbora; 1 2 colheres de chá de alho em pó açúcar, dividido; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível fubá amarela

Você nunca pode ter muitas receitas americanas, então experimente o Chili de abóbora saudável com Polentan. Este prato principal tem 411 calorias, 13g de proteína, e 19g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $ 1,87 por porção. 39 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. É perfeito para O Super Bowl. Esta receita do Taste Of Home requer pimenta, feijão preto, molho de tomate e sal. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e ovo lacto vegetariano dieta. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 75%, o que é muito bom. Tente Pimentão vegetariano saudável com bolos de Polenta, Salada de abóbora quente com Polentan e sementes de abóbora cristalizadas, e Chili Saudável para receitas semelhantes.

Instrucao

Em um forno holandês, cozinhe os cinco primeiros ingredientes em fogo médio 8-10 minutos ou até que a carne não esteja mais rosada e os vegetais estejam macios, quebrando a carne em pedaços; escorra.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas

Junte o molho de tomate, o tomate, a abóbora, 1 colher de sopa de açúcar, pimenta em pó, tempero para tarte, 1/2 colher de chá de sal e pimenta; deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe, descoberto, 45 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Suco De Limão, Opcional

Enquanto isso, em uma panela grande e pesada, leve o leite, o creme de leite, a manteiga e o açúcar restante e o sal para ferver. Reduza o fogo para ferver suavemente; misture lentamente a farinha de milho. Cozinhe e mexa com uma colher de pau 2-3 minutos ou até que a polenta esteja espessa e se afaste bem das laterais da panela (a mistura ficará muito espessa).

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Bolachas De Baunilha Em Miniatura

Suco De Limão, Opcional

Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

Onças De Cream Cheese, Temperatura Ambiente (cerca De

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Camarão Salteado, Descascado

Despeje em um 9-in untado.- assadeira quadrada.

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Deixe repousar até ficar firme, cerca de 30 minutos.

Misture o feijão ao pimentão; aqueça.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

6 Tomates, Descascados E Picados

Corte a polenta em seis pedaços.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Sirva com pimenta.

Ingredientes que você precisará

6 Tomates, Descascados E Picados

Equipamento

2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas

Onças De Cream Cheese, Temperatura Ambiente (cerca De

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Camarão Salteado, Descascado

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

manteiga, em cubos 4251 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pode feijão preto, enxaguado e drenado 8221 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pode molho de tomate 4251 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pode tomates esmagados 2(mequite, nogueira ou amieiro)

costelas de aipo, finamente picadas 12 colheres de chá de alho em pó

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 2

dentes de alho, picados 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

creme para chicotadas pesadas 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

2% de leite 1( beringelas)

cebola picada 1Pedaços de toffee de barra de Heath

1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)2Pedaços de toffee de barra de Heath

grande ou abobrinha, cortada em quatro no sentido do comprimento e cortada em pedaços de 1/2 polegada 1pequeno

pimenta vermelha doce, finamente picada 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sal, dividido 4251 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pode sólido-Pack abóbora 12 colheres de chá de alho em pó

açúcar, dividido 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

fubá amarela

Vinho recomendado: Cava, Isabel, Grenache

Chili funciona muito bem com Cava, Shiraz e Grenache. Estes tintos suculentos não têm muito tanino (importante para alimentos condimentados), mas um vinho espumante como o cava pode domar o calor ainda melhor. Um vinho que pode provar é o Casteller Cava Rosado. Tem 4, 7 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 17 dólares.

Casteller Cava Rosado

O Casteller Cava Ros7 é um delicioso espumante produzido pelo método tradicional, com uma segunda fermentação em garrafa. Envelhecido por 12 meses nas borras antes do lançamento, fornece consistentemente sabores premium.Esta Cava vivaz e picante combina bem com a maioria das tapas, além de frutas frescas, tortas de baga e queijos macios e cremosos. Tem estilo e substância mais do que suficientes para ser um excelente aperitivo por si só.