"pita The Great" - salada de atum

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente "pita The Great" - salada de atum. Esta receita serve 4 e custa US $1,33 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 198 calorias, 22g de proteína, e 2G de gordura por porção. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue maionese, pimenta, molho de pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Salada de atum "estilo siciliano", "Thetis Queen" Tacones de atum albacora com ponto picante P, e Rápido & Fácil Fogão Top Atum "Caçarola" para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

brotos de alfafa (desembalados)1Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

coentro, picado 0Pedaços de toffee de barra de Heath

cebola doce Maui ou Vidalia, picada grosseiramente 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Pepino inglês, com casca e em fatias finas 2

cebolas verdes, cortadas em viés 11 colher de sopa de orégano seco

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 11 colher de sopa de orégano seco

Abacate Hass levemente amassado 11 colher de sopa de orégano seco

maionese com baixo teor de gordura 4gota

molho de pimenta 2

pão pita, cortado ao meio 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimenta vermelha doce, cortada em cubos 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 369pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum em água, escorrido e em flocos

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é o vinho Merlot Miranda Lambert County Road. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 28 dólares.