Polenta assada com legumes de Jardim

Polenta assada com legumes de jardim pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.26 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 16g de proteína, 58g de gordura, e um total de 829 calorias. Esta receita serve 6. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 2 horas. Vá até a loja e pegue azeite, pimentão, parmesão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Tentar Polenta com legumes de Jardim, Jefferson?s Polenta com jardim-legumes frescos, e Legumes Assados Com Polenta para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Faça a Polenta: leve o caldo de galinha, a manteiga, a pimenta e o sal para ferver em uma panela de fundo grosso. Enquanto mexe o caldo quente em um movimento circular rápido," chova " na polenta deixando-a fluir pelos dedos. (Isso evitará a colisão.)

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Reduza a polenta para uma fervura suave; deve ser mexido constantemente por 25 a 35 minutos para evitar grumos ou queimaduras. Tenha muito cuidado ao mexer, a mistura está muito quente (pense em lava) e pode queimá-lo se ferver e engasgar. Se começar a ferver, cubra a panela e reduza o fogo até que a fervura pare!

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

A polenta é cozida quando não está mais granulada e fica cremosa. (Minha avó diz que a boa polenta leva 30 minutos, a grande polenta leva 1 hora).

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Junte o Parmesão e o manjericão e despeje em uma assadeira com manteiga para esfriar. Quando esfriar, cubra com filme plástico e leve à geladeira.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Tomate Fatiado, Opcional

Corte a polenta em qualquer forma que desejar que seja estruturalmente sólida. Em outras palavras, uma forma que não vai desmoronar na grelha facilmente, ou ser difícil de remover da panela depois de assar. Quadrados, triângulos, estrelas etc.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Tomate Fatiado, Opcional

Misture o vinagre e o alho. Enquanto mexe, regue com o óleo para fazer um molho suave. Tempere com sal e pimenta, a gosto. Misture os legumes com a marinada.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio