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Porcos panela de pressão em um cobertor

Porcos panela de pressão em um cobertor
Os porcos da panela de pressão em um cobertor podem ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Uma porção contém 357 calorias, 29g de proteína, e 17g de gordura. Para $1.34 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Se você tem farinha, sal e pimenta moída, bife redondo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 10 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 56%. Receitas semelhantes são Porcos em um cobertor, Porcos em um cobertor, e Porcos em um cobertor.

Instrucao

1
Corte o bife em quatro tiras e bata-os com um martelo de carne.
Ingredientes que você precisará
Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De GorduraBife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura
Manga, Descascada E Cortada Em Cubos PequenosManga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos
Equipamento que você usará
3 Xícaras De Pão Ralado Panko3 Xícaras De Pão Ralado Panko
2
Polvilhe cada pedaço com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado
3
Corte as fatias de bacon ao meio e coloque uma peça em cada tira de carne.
Ingredientes que você precisará
1 Tira De Bacon, Cortada Em Pequenas Banhas1 Tira De Bacon, Cortada Em Pequenas Banhas
1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm
4
Coloque uma fatia de cebola em cima do bacon.
Ingredientes que você precisará
1 Tira De Bacon, Cortada Em Pequenas Banhas1 Tira De Bacon, Cortada Em Pequenas Banhas
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
5
Enrole as tiras e prenda com palitos de dente; cubra os rolos de carne com farinha.
Ingredientes que você precisará
Cozinha Profissional Lorann®Cozinha Profissional Lorann®
Drageias De Pérola BrancaDrageias De Pérola Branca
Manga, Descascada E Cortada Em Cubos PequenosManga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos
Equipamento que você usará
Aromatizante De Manteiga TransparenteAromatizante De Manteiga Transparente
6
Aqueça o óleo em uma panela de pressão em fogo médio-alto. Rolos de carne marrom por todos os lados.
Ingredientes que você precisará
Drageias De Pérola BrancaDrageias De Pérola Branca
Manga, Descascada E Cortada Em Cubos PequenosManga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
PanelaPanela
7
Despeje a sopa de tomate; use água para dissolver qualquer sopa restante na lata antes de despejá-la na panela de pressão.
Ingredientes que você precisará
Sopa De TomateSopa De Tomate
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraMacarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)
Equipamento que você usará
PanelaPanela
8
Adicione a folha de louro.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida
9
Selar a tampa e trazer panela de pressão até a pressão total. Reduza o fogo para baixo, mantendo a pressão total e cozinhe por 30 minutos.
Equipamento que você usará
PanelaPanela
10
Retire do fogo e deixe a pressão cair naturalmente.
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 10 m.
Dose4
Pontuação De Saúde16
Sem laticínios
Tipos De PratosAlmoçoPrato principalJantar
Molho de Milho Assado e Abacate
Bolo Angel Food com Compota de Frutas Tropicais
Salada de Brócolis e Bacon
Bacon com cobertura de laranja
Bacon Glaceado
Cobertura de maçã com cranberry
Rolinhos Primavera Asiáticos
Molho de Cranberry com Damasco e Maçã
Manteiga de Maçã Temperada
Molho Cran-Maçã Fácil
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