Pão De Vegetais De Arroz Integral
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente o Pão de Vegetais com Arroz Integral. Esta receita serve 6 pessoas. Uma porção contém 294 calorias , 13g de proteína e 10g de gordura . Por US$ 2,29 por porção , esta receita cobre 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Do preparo ao prato, essa receita leva aproximadamente 1 hora . 1 pessoa ficou feliz por ter experimentado esta receita. Esta receita do Allrecipes requer cogumelos portobello, arroz integral, queijo mussarela e orégano. É uma boa opção se você segue uma dieta sem glúten . Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 71% , o que é muito bom. Experimente bolos de arroz selvagem e arroz integral com ragu de vegetais assados , couve-flor, arroz integral e arroz frito de vegetais e couve-flor, arroz integral e arroz frito de vegetais para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Equipamento que você usará![2 Xícaras De Arroz Integral Cozido, Dividido]()
2 Xícaras De Arroz Integral Cozido, Dividido
2 Xícaras De Arroz Integral Cozido, Dividido2
Espalhe 1/2 do arroz no fundo de uma assadeira grande.
Ingredientes que você precisará![Arroz Integral Cozido, Dividido]()
Arroz Integral Cozido, Dividido![Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta]()
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
Arroz Integral Cozido, Dividido
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaEquipamento que você usará![6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso]()
6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso
6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso3
Despeje cerca de 1/2 lata de sopa de tomate sobre o arroz e cubra com abobrinha, abóbora amarela e cogumelos.
Ingredientes que você precisará![Abóbora Amarela]()
Abóbora Amarela![Sopa De Tomate]()
Sopa De Tomate![8 Fatias De Salame Genovês, Picadas]()
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta]()
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
Abóbora Amarela
Sopa De Tomate
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar RaladoCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta4
Polvilhe 1/2 xícara de queijo mussarela e 1/2 xícara de queijo Cheddar sobre os vegetais.
Ingredientes que você precisará![Pode Tomates Italianos Ou Mexicanos Em Cubos, Escorridos]()
Pode Tomates Italianos Ou Mexicanos Em Cubos, Escorridos![1 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
1 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)]()
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
Pode Tomates Italianos Ou Mexicanos Em Cubos, Escorridos
1 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)5
Despeje a 1/2 lata de sopa restante sobre o queijo.
Ingredientes que você precisará![2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola]()
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola![5 Xícaras De Sobras De Vegetais Mistos Cozidos Picados (como Brócolis, Cenoura E Couve-flor)]()
5 Xícaras De Sobras De Vegetais Mistos Cozidos Picados (como Brócolis, Cenoura E Couve-flor)
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola5 Xícaras De Sobras De Vegetais Mistos Cozidos Picados (como Brócolis, Cenoura E Couve-flor)6
Espalhe o arroz restante na assadeira.
Ingredientes que você precisará![20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre]()
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre![Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta]()
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
20 A 25 Folhas Inteiras De EspinafreCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaEquipamento que você usará![6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso]()
6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso
6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso7
Adicione brócolis, cebola, pimentão vermelho, pimentão verde, cenoura, alho, salsa e orégano. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará![3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos]()
3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos![Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos]()
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos![1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca]()
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca![1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®]()
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®![Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional]()
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional![1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível]()
1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível![Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco]()
Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco![Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo]()
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo![3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas]()
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível
Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas8
Despeje 1 lata de sopa restante sobre os vegetais e cubra com o queijo restante.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)]()
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)![2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola]()
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola![5 Xícaras De Sobras De Vegetais Mistos Cozidos Picados (como Brócolis, Cenoura E Couve-flor)]()
5 Xícaras De Sobras De Vegetais Mistos Cozidos Picados (como Brócolis, Cenoura E Couve-flor)
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola5 Xícaras De Sobras De Vegetais Mistos Cozidos Picados (como Brócolis, Cenoura E Couve-flor)Equipamento
Ingredientes
7![cogumelos portobello, cortados em fatias - ou mais a gosto]()
cogumelos portobello, cortados em fatias - ou mais a gosto88pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![brócolis picado]()
brócolis picado1![cenoura, triturada]()
cenoura, triturada610pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![sopa de tomate condensado, dividida]()
sopa de tomate condensado, dividida390pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![cooked brown rice, divided]()
cooked brown rice, divided1Pedaços de toffee de barra de Heath![salsa seca]()
salsa seca3cravo![alho, picado]()
alho, picado1![pimentão verde, fatiado]()
pimentão verde, fatiado6camarão e veias![sal e pimenta preta moída a gosto]()
sal e pimenta preta moída a gosto1Pedaços de toffee de barra de Heath![orégano seco]()
orégano seco1![pimentão vermelho, fatiado]()
pimentão vermelho, fatiado85pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![Queijo Cheddar, triturado]()
Queijo Cheddar, triturado84pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![queijo mozzarella, triturado]()
queijo mozzarella, triturado80pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![cebola branca fatiada]()
cebola branca fatiada1![abóbora amarela, fatiada]()
abóbora amarela, fatiada1![abobrinha, fatiada]()
abobrinha, fatiada
cogumelos portobello, cortados em fatias - ou mais a gosto88pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
brócolis picado1
cenoura, triturada610pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
sopa de tomate condensado, dividida390pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
cooked brown rice, divided1Pedaços de toffee de barra de Heath
salsa seca3cravo
alho, picado1
pimentão verde, fatiado6camarão e veias
sal e pimenta preta moída a gosto1Pedaços de toffee de barra de Heath
orégano seco1
pimentão vermelho, fatiado85pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
Queijo Cheddar, triturado84pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
queijo mozzarella, triturado80pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
cebola branca fatiada1
abóbora amarela, fatiada1
abobrinha, fatiadaDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h
Dose6
Pontuação De Saúde36
Tipos De PratosAcompanhamentos
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