Quiabo salteado com castanha de caju

Quiabo salteado com castanha de caju
Quiabo salteado com castanha de caju pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 100 calorias, 2g de proteína, e 7g de gordura. Para 71 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 12. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, castanha de caju assada, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Esta pontuação é boa. Tentar Couve salteada com castanha de caju torrada, Couves De Bruxelas Salteadas Com Bacon E Castanha De Caju, e Quiabo Salteado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma frigideira grande, aqueça o óleo até brilhar.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Adicione o quiabo, tempere com sal e pimenta e cozinhe em fogo alto, mexendo, até ficar macio, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
QuiaboQuiabo
3
Adicione o alho à frigideira e cozinhe em fogo moderado até ficar macio e perfumado, 3 minutos. Junte os cajus e as raspas de limão.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal
CajuCaju
1 Garrafa (11-1/2 Onças) De Molho Agridoce, Dividido1 Garrafa (11-1/2 Onças) De Molho Agridoce, Dividido
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
4
Transfira o quiabo para uma travessa, decore com as fatias de limão e sirva.
Ingredientes que você precisará
Cal CunhaCal Cunha
QuiaboQuiabo
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose12
Pontuação De Saúde28
Revista