Quiche Crustless do Bacon e do queijo
Quiche de Bacon e queijo Crustless pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita faz 45 porções com 62 calorias, 4g de proteína, e 5g de gordura um. Para 23 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem cogumelos, queijo cheddar com leite, ovos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 11%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Quiche Crustless do Bacon e do queijo, Quiche Crustless do ovo do espinafre e do Bacon, e Bacon Jalapeno Quiche Crustless para receitas semelhantes.
Instrucao
Reserve 2 Colheres De Sopa. cada cebola e tomate. Cozinhe o bacon em uma frigideira grande até ficar crocante.
Retire o bacon da frigideira, reservando 1 colher de sopa. gotejamentos na frigideira.
Escorra o bacon em toalhas de papel.
Adicione os cogumelos às gotículas reservadas; cozinhe e mexa 2 min. ou até ficar macio.
Retire do fogo. Crumble bacon.
Adicione à frigideira com as cebolas e tomates restantes; misture bem.
Bata os ovos e o creme de leite com o batedor até misturar.
Despeje em uma assadeira de 13x9 polegadas pulverizada com spray de cozinha; cubra com mistura de bacon e queijos.
Asse 30 min. ou até que o centro esteja definido. Cubra com cebolas e tomates reservados.
Deixe repousar 5 min. antes de cortar para servir.