ReceitasRevista

Quiche de espinafre de Suzanne

Quiche de espinafre de Suzanne
A quiche de espinafre de Suzanne é uma vegetariano refeição da manhã. Esta receita faz 8 porções com 224 calorias, 9g de proteína, e 14g de gordura um. Para 97 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 79 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue pimenta, ovos, iogurte e algumas outras coisas para fazer hoje. É um barato receita para os fãs de comida mediterrânea. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Suzanne's Red Chili, Suzanne's Breakfast Tacos, e Torta de abóbora à moda antiga de Suzanne.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 425 graus F (220 graus C). Pique a crosta da torta com o garfo e asse por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De MorangoMetades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango
Equipamento que você usará
6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada
2
Coloque o espinafre congelado em uma tigela segura para micro-ondas e cozinhe até descongelar.
Ingredientes que você precisará
Espinafre CongeladoEspinafre Congelado
Equipamento que você usará
Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão CheiaOrégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
3
Escorra o máximo de líquido possível e use toalhas de papel para secar o espinafre o mais possível.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Equipamento que você usará
Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em QuatroTortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro
4
Bata os ovos, iogurte ou creme de leite, farinha e pimenta até ficar bem misturado. Junte o espinafre.
Ingredientes que você precisará
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraNabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
1/4 Xícara De Iogurte De Morango1/4 Xícara De Iogurte De Morango
Doces Salva-vidasDoces Salva-vidas
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
5
Coloque os cogumelos fatiados, o queijo e as cebolinhas picadas nessa ordem no fundo da crosta da torta. Cubra com a mistura de espinafre.
Ingredientes que você precisará
Cada Pote) Molho De Espaguete Com Salsicha Italiana E AlhoCada Pote) Molho De Espaguete Com Salsicha Italiana E Alho
Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De MorangoMetades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
6
Asse em forno pré-aquecido por 15 minutos e depois diminua a temperatura para 350 graus F (175 graus C) e asse por 30 minutos adicionais.
Equipamento que você usará
6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada
7
Deixe esfriar antes de servir.
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 30 m.
Dose8
Pontuação De Saúde20
Vegetarianas
CozinhaMediterrâneasFrancesasEuropeias
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
Torta de esponja clássica
Caçarola cremosa de macarrão com presunto
Salada de Presunto com Curry e Frutas
Bolinhos de pão
Perfeição Absoluta
Peru em salmoura com ervas
Torta de Especiarias de Chocolate e Abóbora
Pães de Carne Italianos
Manicotti de duas carnes feito em panela elétrica
Espirais de Tortilha de Peru
Receitas relacionadas
Caçarola cremosa de macarrão com presunto
Salada de Presunto com Curry e Frutas
Manicotti de duas carnes feito em panela elétrica
Espirais de Tortilha de Peru
Revista
Torta de esponja clássica
Caçarola cremosa de macarrão com presunto
Bolinhos de pão
Peru em salmoura com ervas
Pães de Carne Italianos
Manicotti de duas carnes feito em panela elétrica
Espirais de Tortilha de Peru
Chili de batata
Batatas Assadas com Chili
Ensopado Assado com Legumes de Raiz