Quiche De Queijo Aspargo
Quiche de queijo de aspargos pode ser apenas a refeição matinal que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa US $ 1,06 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 15g de gordura, e um total de 204 calorias. 10 pessoas experimentaram e gostaram desta receita. Se você tiver queijo cottage, ovo, sal e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Esta receita é típica da cozinha Mediterrânica. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 35%. Esta pontuação não é tão grande. Receitas semelhantes incluem Aspargos e quiche de queijo suíço, Quiche de espargos e queijo de cabra, e Queijo De Cabra-Aspargos Quiche Sem Crosta.
Instrucao
Em uma panela grande, leve 4 xícaras de água para ferver.
Adicione aspargos; cubra e deixe ferver por 3 minutos.
Escorra e coloque imediatamente os aspargos em água gelada.
Escorra e seque. Disponha metade das lanças em um padrão de raio em um 9-in untado. prato para tartes.
No liquidificador, misture o creme de leite, o queijo cottage, as claras, o ovo e a manteiga; cubra e processe até ficar homogêneo.
Adicione 3 colheres de sopa de queijo parmesão, farinha, fermento em pó e sal; cubra e processe até misturar. Despeje com cuidado os aspargos. Disponha os aspargos restantes em um padrão de raio por cima.
Polvilhe com o queijo parmesão restante.
Asse em forno a 350 por 25-30 minutos ou até que uma faca inserida perto do centro saia limpa.
Deixe repousar durante 10 minutos antes de fatiar.