Quinoa-Abóbora Recheada

Quinoa - Stuffed Squash pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $12.18 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 493 calorias, 26g de proteína, e 14g de gordura. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Se você tem sal kosher, salsa, quinoa e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 76%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Abóbora De Bolota Recheada De Quinoa, Abóbora De Bolota Recheada De Quinoa, e Abóbora recheada com quinoa para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o quarto Superior de cada abóbora; Reserve tops. Descarte as sementes. Disponha as abóboras, corte os lados para baixo, em 2 (11 x 7 polegadas) Assadeiras. Encha cada prato com 1 polegada de água; microondas 1 prato em alta 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Retire o prato; repita com o prato restante. Fresco.

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a salsicha; refogue 5 minutos ou até dourar, mexendo para desmoronar.

Ingredientes que você precisará

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

Retire a linguiça com uma escumadeira.

Ingredientes que você precisará

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Adicione a cenoura, a cebola e o alho aos pingos na panela; refogue 2 minutos, mexendo sempre. Misture 1/2 xícara de água; leve para ferver. Reduza o fogo para médio; cubra e cozinhe 8 minutos ou até que a cenoura esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Misture a salsicha, a mistura de cenoura, a quinoa, a salsa, o tomilho, o sal e a pimenta; junte 1/2 xícara de queijo. Coloque cerca de 1 xícara de mistura de quinoa em cada abóbora e cubra cada porção com 1 colher de sopa de queijo. Arrume as abóboras recheadas em uma assadeira segura para frangos de corte e coloque as pontas no prato.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco