Quinoa Cevada Vegetal Pottage

Name: Quinoa Cevada Vegetal Pottage
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 13
Cuisine: Global
Ingredients: 1 chefe repolho, lavado, rasgado em pedaços; 3 cenouras, lavadas, não descascadas, cortadas em fatias de 1 polegada; 2 pequeno 3 cebolas verdes, lavadas, cortadas pequenas fatias, incluem verdes; 1 alho-poró, lavado, corte fatias, inclua verduras conforme desejado; 1 pastinaga, lavada, não descascada, cortada em fatias de 1 polegada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cevada pera, prep conforme necessário; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa, prep conforme necessário; 3 batatas vermelhas, não 1s, lavadas, não descascadas, cortadas em cubos de 1 polegada; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Salsa finamente picada para enfeitar; 4 Cebola Amarela Média Picada água, variar proporção com estoque vegetal a gosto

Quinoa cevada vegetal Pottage pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 13 porções com 169 calorias, 5g de proteína, e 1g de gordura um. Para 64 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem batatas, caldo de legumes, pastinaga e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Italiano Ervilha Pottage, Cannellini Rústico E Pottage Do Grão-De-Bico, e Vaso De Banana Semi Maduro.