Quinoa com Feta e legumes
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a Quinoa com Feta e legumes. Esta receita serve 1 e custa US $5,7 por porção. Uma porção contém 1125 calorias, 37g de proteína, e 52g de gordura. Vá até a loja e pegue cenouras, caldo de galinha, quinoa e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita de Kraftrecipes.com tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Salada de Quinoa e feta com legumes assados, Salada De Quinoa preta com legumes grelhados, manjericão, Fetan e pinhões, e Quinoa con Vegetales Asados (Quinoa com legumes assados).
Instrucao
1
Leve o caldo e a quinoa para ferver em uma panela em fogo alto; cozinhe em fogo médio-baixo 15 min. ou até que o líquido seja absorvido.
Ingredientes que você precisará![4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas]()
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas![1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha]()
1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
1-1/2 Xícara De Caldo De GalinhaEquipamento que você usará![2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida]()
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida2
Combine espinafre, cenoura, abobrinha e alho em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco]()
Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco![Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo]()
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo![Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo]()
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoEquipamento que você usará![1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)]()
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De CebolaEquipamento
Ingredientes
2![cenouras, grosseiramente trituradas]()
cenouras, grosseiramente trituradas4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![caldo de galinha de sódio reduzido sem gordura]()
caldo de galinha de sódio reduzido sem gordura591 Lb Mafaldi Fresco se possível![ATHENOS esfarelado queijo Feta com manjericão e tomate]()
ATHENOS esfarelado queijo Feta com manjericão e tomate12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas![alho, picado]()
alho, picado2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![quinoa, não cozida]()
quinoa, não cozida4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![espinafre fresco bem embalado, picado]()
espinafre fresco bem embalado, picado591 Lb Mafaldi Fresco se possível![Vinagrete Grego KRAFT com queijo Feta e molho de orégano feito com azeite extra virgem]()
Vinagrete Grego KRAFT com queijo Feta e molho de orégano feito com azeite extra virgem1pequeno![abobrinha, grosseiramente triturada]()
abobrinha, grosseiramente triturada
cenouras, grosseiramente trituradas4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
caldo de galinha de sódio reduzido sem gordura591 Lb Mafaldi Fresco se possível
ATHENOS esfarelado queijo Feta com manjericão e tomate12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas
alho, picado2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
quinoa, não cozida4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
espinafre fresco bem embalado, picado591 Lb Mafaldi Fresco se possível
Vinagrete Grego KRAFT com queijo Feta e molho de orégano feito com azeite extra virgem1pequeno
abobrinha, grosseiramente trituradaDificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose1
Pontuação De Saúde100
DietaOvolactovegetarianas
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