Quinoa-rolos de couve recheados com queijo de cabra

Esta receita vegetariana e sem glúten serve 4 e custos $2.66 por porção. Uma porção contém 360 calorias, 13g de proteína, e 19g de gordura. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem azeite, dentes de alho, caldo de legumes e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas e 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é super. Tentar Quinoa-rolinhos verdes de couve recheados com queijo de cabra, Quinoan e queijo de cabra rolos de couve, e pimentos recheados com quinoa {com queijo de cabra} para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma panela grande em fogo médio.

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione 1 colher de sopa de óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os tomates, o alho e o tomilho; tampe e cozinhe por 30 minutos ou até que os tomates estejam muito macios.

Ingredientes que você precisará

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Retire a panela do fogo.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione sal; amasse grosseiramente com um espremedor de batatas.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Masher Batata

Leve uma panela grande de água para ferver; adicione metade da couve. Cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Couve

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Retire a couve da panela com uma escumadeira; mergulhe em água gelada. Repita o procedimento com a couve restante.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Couve

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Escorra e seque.

Retire a costela central de cada folha de couve, deixando a folha inteira e sem cortes na extremidade Frondosa.

Ingredientes que você precisará

Couve

Enxágüe e escorra a quinoa.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Aqueça uma panela média em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione 1 colher de sopa de azeite restante à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola à panela; refogue 5 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a quinoa; cozinhe 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Adicione o caldo; leve para ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Retire a panela do fogo; misture 3 colheres de sopa de nozes.

Ingredientes que você precisará

Paus De Canela Curtos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Espalhe cerca de 3/4 xícara de molho de tomate sobre o fundo de uma assadeira de vidro ou cerâmica de 11 x 7 polegadas revestida com spray de cozinha. Trabalhando com 1 folha de couve de cada vez, coloque cerca de 1/4 xícara de mistura de quinoa no centro da folha. Dobre as bordas da folha; enrole, jelly-roll moda. Repita o procedimento com as folhas de couve restantes e a mistura de quinoa para formar 12 rolos.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional