Quinoa Tabbouleh

Name: Quinoa Tabbouleh
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 255 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates cereja, esquartejados; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolinha cortada; 30 Ruibarbo picado fresco ou congelado Feta, opcional; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas folhas de salsa de folha plana; 2 (inverno) 1 chalota ralada ou picada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) raspas de limão finamente raladas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas folhas de hortelã picadas; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 30 Ruibarbo picado fresco ou congelado Pitas, para servir, opcional; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas quinoa branca cozida, resfriada; 30 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta preta recém-rachada

Quinoa Tabbouleh pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 30 e custa US $1,63 Por porção. Uma porção deste prato contém ao redor 12g de proteína, 9g de gordura, e um total de 308 calorias. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem quinoa, cebolinha, queijo feta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato oriental médio. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 77%. Esta pontuação é muito boa. Tentar quinoa tabbouleh, Quinoa Tabbouleh, e Quinoa Tabbouleh para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela, coloque quinoa, salsa, hortelã, cebolinha, tomate e raspas de limão e misture para combinar. Em uma tigela separada, misture o suco de limão, o óleo, o sal e a pimenta; despeje sobre a salada e misture para combinar. Cubra com queijo feta desintegrado e sirva com pitas, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta