Rabe de brócolis refogado com pimenta vermelha esmagada

Rabe de brócolis refogado com pimenta vermelha esmagada
Precisa de um sem glúten, sem lacticínios, ovo lacto vegetariano e acompanhamento vegan? Rabe de brócolis refogado com pimenta vermelha esmagada pode ser uma receita incrível para experimentar. Para 64 cêntimos por porção, receita abrange 12% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 60 calorias, 3G de proteína, e 4G de gordura um. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 12 minutos. Vá até a loja e pegue flocos de pimenta, vinagre de vinho branco, sal e pimenta moída, e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pela Foodnetwork. Com uma colher pontuação de 90%, este prato é excelente. Se gostou desta receita, Poderá também gostar de receitas como Brócolis Rabe com alho e pimenta vermelha, Risoto com brócolis Rabe e pimenta vermelha, e Brócolis Rabe com alho, tomate e pimenta vermelha.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione o alho e cozinhe 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
3
Adicione o açúcar e os flocos de pimenta vermelha e cozinhe 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Flocos De Pimenta VermelhaFlocos De Pimenta Vermelha
AcucarAcucar
4
Adicione brócolis rabe e vinagre. Cozinhe por 3 a 5 minutos ou até murchar. Tempere, a gosto, com sal e pimenta-do-Reino.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Broccoli RabeBroccoli Rabe
VinagreVinagre

Equipamento

DificuldadeFacil
Pronto Em12 m.
Dose4
Pontuação De Saúde59
Revista