Ratatouille com Feta, azeitonas verdes e amêndoas

Ratatouille com Feta, azeitonas verdes e amêndoas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e vegetariana tem 468 calorias, 17g de proteína, e 35g de gordura por porção. Esta receita serve 8. Para $4.85 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Foodnetwork. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue tomates, azeite, manjericão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 68%. Receitas semelhantes incluem Frango Com Amêndoas E Azeitonas Verdes, Tilápia com amêndoas torradas e azeitonas verdes, e Salada de rúcula com amêndoas, azeitonas verdes e tangerinas.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Coloque as amêndoas em uma frigideira grande em fogo médio. Brindar suavemente as nozes, tomando cuidado para não deixá-las queimar, por cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

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Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Azeitonas Verdes Com Pimientos, Cerca De 16 Azeitonas Grandes

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione 3 colheres de sopa de azeite, 1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha, 1 dente de alho picado e sal e pimenta a gosto. Cozinhe por mais 3 minutos e transfira para um prato para esfriar. Esmague as amêndoas grosseiramente e coloque-as em uma tigela junto com o queijo feta, azeitonas e 1/3 das folhas de manjericão.

Ingredientes que você precisará

Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

1 Xícara De Folhas De Manjericão Bem Embaladas

Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

(23)

Pode Feijão Frito E Pimenta Verde

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Misture bem para combinar todos os ingredientes.

Coloque 3 colheres de sopa de azeite e os restantes 1/2 colher de chá de flocos de pimenta na frigideira em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione as cebolas, o alho restante e 1/3 das folhas de manjericão e cozinhe até que as cebolas comecem a amolecer, cerca de 5 minutos. Coloque a berinjela e cozinhe até ficar macia, cerca de 10 minutos, adicionando mais azeite, se necessário.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Folhas De Manjericão Bem Embaladas

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

1 Saco De Espinafre Fresco

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione a abobrinha, os tomates frescos e as alcaparras; tempere com sal e pimenta. Continue cozinhando até que esses vegetais estejam macios, mas ainda inteiros.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

Adicione os tomates enlatados, o vinagre e as folhas de manjericão restantes. Continue a cozinhar por mais 15 minutos; retire do fogo e reserve para esfriar.

Ingredientes que você precisará

Tomates Enlatados

1 Xícara De Folhas De Manjericão Bem Embaladas

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Para servir, coloque o ratatouille em uma tigela ou prato e cubra com a mistura de queijo feta, azeitona e amêndoa.

Ingredientes que você precisará

(23)

Pode Feijão Frito E Pimenta Verde

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Para Escovar E Fritar

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas)794Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tomates descascados inteiros, escorridos e esmagados à mão 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

alcaparras, drenadas 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

queijo feta, desintegrado 1monte

manjericão fresco, folhas rasgadas à mão 3cravo

alho, picado 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeitonas verdes sem caroço 51 litro de leite integral, em temperatura ambiente

Berinjela japonesa, picada 6(inverno)

azeite extra-virgem, além de mais, conforme necessário 1( beringelas)

cebola picada 11 libra de abobrinha,

red chili flakes 8Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal marinho e pimenta-do-reino moída na hora 3

tomates, semeados e picados 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

amêndoas inteiras 31 litro de leite integral, em temperatura ambiente

abobrinha picada

Vinho recomendado: BORDEUS, Champanhe, Borgonha Branca

Bordeaux, champanhe e Borgonha branca são minhas principais opções para o francês. O vinho francês é tão diversificado quanto a comida francesa, mas você raramente erra com o champanhe. Se sua refeição pedir um vinho branco,Você também pode experimentar um vinho branco. Para um vermelho, experimente uma mistura bordeaux vermelha. O Chateau Feret Lambert Bordeaux Superieur com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.