Ricota e espinafre-peitos de frango recheados

Os peitos de frango recheados com Ricottan e espinafre podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 47g de proteína, 20g de gordura, e um total de 393 calorias. Esta receita serve 4. Para $3.39 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por minhas receitas. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de prosciutto, pimenta, queijo parmigiano-reggiano e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Peitos De Frango Recheados Com Ricota, Peitos de frango recheados com ricota e presunto, e Ricota, cogumelo e peitos de frango recheados com ervas.

Instrucao

Combine os primeiros 8 ingredientes em uma tigela pequena.

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Corte uma fenda horizontal através da porção mais grossa de cada metade do peito de frango para formar um bolso. Encha cerca de 1/4 xícara de mistura de espinafre em cada bolso. Enrole cuidadosamente cada peito, em uma única camada, com 2 fatias prosciutto (as metades do peito de frango serão quase completamente cobertas com prosciutto). Arrume o frango em uma travessa; congele 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Presunto

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Aqueça uma frigideira antiaderente grande e refratária em fogo médio-alto; cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o frango e cozinhe 3 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Asse a 400 por 8 minutos ou até que o frango esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Nota: Enrole fatias de prosciutto em torno de frango para que as extremidades de prosciutto dobrem sob o lado inferior do peito. Deve estar úmido o suficiente para aderir ao peito, mas se não, prenda com picaretas de madeira.

Ingredientes que você precisará

Presunto

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida