Risoto simples com frango e rúcula

Name: Risoto simples com frango e rúcula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Arroz Arborio; 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas peitos de frango assados; 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas vinho branco seco; 1 1 libra de abobrinha, batatas russet, cerca de 6 onças cada; 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha com baixo teor de sódio; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas parmesão ralado; 1 frango assado; 2 (inverno) manteiga; 1 pequeno cebola amarela, finamente picada

Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas, então experimente um risoto simples com frango e Arugulan. Para $4.42 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 79g de proteína, 46g de gordura, e um total de 1145 calorias. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue arroz arborio, rúcula, Vinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a manteiga sem sal, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Com Leite De Amêndoa como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Funciona bem como um prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Risoto Assado Com Limão Meyer, Frango E Rúcula, Frango crocante embrulhado em Bacon com três risotos cremosos de queijo e Salada De Erva-Doce de rúcula, e Risoto Com Edamame, Rúcula E Porcini.

Instrucao

Derreta a manteiga em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Xícaras De Manteiga De Amendoim, Picadas Grosseiramente

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Adicione a cebola e cozinhe por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o arroz e cozinhe, mexendo sempre, por 2 minutos. Reduza o fogo para médio-baixo.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Adicione o vinho e cozinhe, mexendo sempre, até que o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione o caldo, 1/2 xícara de cada vez, mexendo ocasionalmente e esperando até que seja absorvido antes de adicionar mais. Deve levar cerca de 30 minutos para que todo o caldo seja absorvido. Pouco antes de retirar o risoto do fogão, junte a rúcula e a carne branca desfiada do frango. Cozinhe, mexendo, até aquecer, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Peitos De Frango Assados

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Equipamento que você usará

Pimentões Vermelhos Doces (procure Pimentões De Formato Retangular Em Vez De Pimentões Pequenos E Redondos)

Retire do fogo e junte o Parmesão, o sal e a pimenta. Coloque em tigelas individuais.

Ingredientes que você precisará

Molho De Tomate Hunt's®

8 (U-12) Camarões

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Equipamento

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Pimentões Vermelhos Doces (procure Pimentões De Formato Retangular Em Vez De Pimentões Pequenos E Redondos)

Para Escovar E Fritar

Ingredientes

Dose:

4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Arroz Arborio 9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

peitos de frango assados 0(pode ser ou desnatado)

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

vinho branco seco 11 libra de abobrinha,

batatas russet, cerca de 6 onças cada 9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de galinha com baixo teor de sódio 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

parmesão ralado 1

frango assado 2(inverno)

manteiga 1pequeno

cebola amarela, finamente picada

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano e Verdicchio são ótimas opções para italiano. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. Você poderia tentar Castello di Ama Chianti Classico San Lorenzo Gran Selezione. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 48 dólares por garrafa.