Rolinhos de Frango com Espinafre

Rolinhos de Frango com Espinafre
Spinach Chicken Roll-Ups é um aperitivo que serve 2 pessoas. Uma porção deste prato contém cerca de 44g de proteína , 20g de gordura e um total de 423 calorias . Por US$ 2,08 por porção , esta receita cobre 27% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você pela Taste of Home. Uma mistura de farinha, manteiga, sal e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos . Com uma pontuação spoonacular de 65% , este prato é sólido. Chicken Roll-Ups com queijo feta e rúcula , Curry Chicken Roll-Ups e Mexi-Chicken Roll Ups são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

1
Achate o frango até uma espessura de 0,6 cm; coloque camadas de espinafre e queijo.
Ingredientes que você precisará
2 A 3 Colheres De Sopa De Cebolinha Picada Finamente, Para Decorar2 A 3 Colheres De Sopa De Cebolinha Picada Finamente, Para Decorar
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
2
Enrole e prenda com palitos de dente. Em uma tigela rasa própria para micro-ondas, derreta 1 colher de sopa de manteiga.
Ingredientes que você precisará
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalDiscos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
Equipamento que você usará
Goma De Mascar De HortelãGoma De Mascar De Hortelã
1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar
Doces Peachie-o'sDoces Peachie-o's
3
Coloque a farinha de rosca em outra tigela. Passe o frango na manteiga e depois na farinha de rosca.
Ingredientes que você precisará
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas
2 A 3 Colheres De Sopa De Cebolinha Picada Finamente, Para Decorar2 A 3 Colheres De Sopa De Cebolinha Picada Finamente, Para Decorar
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalDiscos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
3 Libras De Amoras (cerca De 2-1/2 Quartos)3 Libras De Amoras (cerca De 2-1/2 Quartos)
Equipamento que você usará
Doces Peachie-o'sDoces Peachie-o's
4
Coloque a emenda para baixo em uma assadeira quadrada de 20 cm untada com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola Philadelphia®Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola Philadelphia®
Equipamento que você usará
Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De LimãoLimão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
5
Asse, sem tampa, a 375° por 30-35 minutos ou até que o caldo do frango esteja claro.
Ingredientes que você precisará
2 A 3 Colheres De Sopa De Cebolinha Picada Finamente, Para Decorar2 A 3 Colheres De Sopa De Cebolinha Picada Finamente, Para Decorar
Equipamento que você usará
Gengibre Cristalizado, Picado Ou Ralado? No Corredor De Comida AsiáticaGengibre Cristalizado, Picado Ou Ralado? No Corredor De Comida Asiática
6
Em uma panela pequena, derreta a manteiga restante. Adicione a farinha, o sal e a pimenta até obter uma mistura homogênea. Adicione o caldo e o leite aos poucos. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 1 a 2 minutos ou até engrossar. Descarte os palitos dos rolinhos; sirva com o molho.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Ervilhas Descascadas, Opcional1 Xícara De Ervilhas Descascadas, Opcional
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha
Sal $ Pimenta-do-reino Moída Na HoraSal $ Pimenta-do-reino Moída Na Hora
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre MassaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa
Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente EsfareladosBiscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalDiscos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
Equipamento que você usará
Goma De Mascar De HortelãGoma De Mascar De Hortelã
Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, OpcionalNozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose2
Pontuação De Saúde21
Revista