Rotini e queijo com brócolis e presunto

Name: Rotini e queijo com brócolis e presunto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 283 pimenta habenero pacote brócolis picado congelado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Mostarda Dijon; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível presunto de gordura reduzida picado; 170 pimenta habenero 1/2 xícaras de queijo processado leve em cubos (como Velveeta Light); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível rotini não cozido (cerca de 8 onças de massa de saca-rolhas); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 4 Cebola Amarela Média Picada pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Rotini e queijo com brócolis e presunto podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 14g de gordura, e um total de 301 calorias. Para 72 centavos por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem farinha, brócolis, queijo processado e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são para Dreamfields Rotini com brócolis, ervilhas, manjericão e queijo de cabra, Um Prato Brócolis Rotini, e Frango E Brócolis Rotini.

Instrucao

Leve a água para ferver em uma panela grande.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Adicione o macarrão; cozinhe 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Massas

Adicione brócolis; cozinhe mais 5 minutos ou até que a massa esteja pronta; escorra.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Massas

Enquanto a massa cozinha, coloque levemente a farinha em um copo medidor seco; nivele com uma faca.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Massas

Equipamento que você usará

Copo De Medição

Faca

Coloque a farinha em uma panela média; adicione gradualmente o leite, mexendo com um batedor até misturar. Cozinhe em fogo médio 8 minutos ou até que a mistura esteja espessa, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Leite