Salada De Atum Com Borda Do Pacífico Grelhado

Salada De Atum Com Borda Do Pacífico Grelhado
Salada de Atum Grelhado Pacific Rim é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Uma porção deste prato contém cerca de 30g de proteína, 10g de gordura, e um total de 278 calorias. Para $5.18 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue abacaxi, suco de abacaxi, palitos de farelo de aveia de gergelim e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o farelo de aveia, você pode seguir este prato principal com o Aveia durante a noite em uma jarra como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Atum Com Especiarias Do Pacífico, Sidra Mulled fogão lento com caramelo Pecan Rim, e Pacific Pesto Linguado Grelhado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o gás ou a grelha a carvão. Em uma tigela pequena, misture todos os ingredientes do molho com um batedor de arame; reserve 2 colheres de sopa.
Equipamento que você usará
GrillGrill
LevarLevar
TigelaTigela
2
Em cada um dos espetos de metal de 2 (10 polegadas), passe o abacaxi, deixando espaço de 1/4 de polegada entre cada peça.
Ingredientes que você precisará
AbacaxiAbacaxi
Equipamento que você usará
Espetos MetálicosEspetos Metálicos
3
Escove 1 colher de sopa do molho reservado no abacaxi; escove 1 colher de sopa restante do molho reservado no atum.
Ingredientes que você precisará
AbacaxiAbacaxi
AtumAtum
4
Pulverize cuidadosamente o rack da grelha com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
GrillGrill
5
Coloque o atum na grelha. Cubra a grelha; cozinhe em fogo médio cerca de 10 minutos, virando uma vez e adicionando abacaxi nos últimos 5 minutos de grelhar, até que o peixe se desfaça facilmente com o garfo e fique levemente rosado no centro.
Ingredientes que você precisará
AbacaxiAbacaxi
PeixePeixe
AtumAtum
Equipamento que você usará
GrillGrill
6
Entre 4 pratos, divida verduras, tomates e cebola. Cubra cada um com abacaxi e atum.
Ingredientes que você precisará
VerdeVerde
AbacaxiAbacaxi
TomateTomate
CebolaCebola
AtumAtum
7
Polvilhe com palitos de gergelim.
Ingredientes que você precisará
GergelimGergelim
8
Sirva com o molho restante.

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você poderia experimentar é Provenance Vineyards Napa Valley Merlot. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 34 dólares.
Provenance Vineyards Napa Valley Merlot
Provenance Vineyards Napa Valley Merlot
Nosso Merlot 2006 não é tímido, com sua tonalidade Granada profunda e escura e aromas abundantes de preto ricocereja, cassis e cravo. Taninos integrados acessíveis enquadram a generosa fruta escurasabores e revestir o paladar com veludo macio. O final longo e frutado, atado com especiarias de outono,termina com um animado cranberry zing. "Este é um vinho muito elegante de um lindo vintage. Tomarisso, Miles!"ri o enólogo Tom Rinaldi, com uma referência ao filme lateralmente.
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde100
Tipos De PratosSalada
Revista