Salada de atum e feijão de 10 minutos

Name: Salada de atum e feijão de 10 minutos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cenoura, descascada, depois ralada grosseiramente; 1 pimenta vermelha, semeada, depois cortada; 100 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote de ervilhas, finamente fatiado; 410 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cannellini ou feijão manteiga; 130 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO folhas de salada; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira seu molho favorito, comprado ou caseiro, além de extra para chuviscar; 200 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum em salmoura, escorrido

Salada de atum e feijão de 10 minutos requer cerca de 10 minutos do início ao fim. Uma porção contém 443 calorias, 17g de proteína, e 34g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,18 Por porção. Vá até a loja e pegue folhas de salada, pimenta, feijão de manteiga e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como um acompanhamento bastante barato. 8 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É trazido a você pela BBC Good Food. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Com uma colher pontuação de 98%, este prato é incrível. Receitas semelhantes são Torradas de atum-feijão de 10 minutos, Salada De Atum Saudável De 5 Minutos, e Mar as possibilidades Desafio + salada de atum saudável de 5 minutos.

Instrucao

Misture a cenoura, a pimenta, as ervilhas e o feijão em uma tigela grande. Misture delicadamente as folhas da salada e metade do molho e, em seguida, retire o atum.

Ingredientes que você precisará

Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Lata De Feijão Verde, Escorrido

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Regue com mais molho quando servir.

Equipamento

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

cenoura, descascada, depois ralada grosseiramente 1

pimenta vermelha, semeada, depois cortada 100pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote de ervilhas, finamente fatiado 410pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cannellini ou feijão manteiga 130pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

folhas de salada 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

seu molho favorito, comprado ou caseiro, além de extra para chuviscar 200pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum em salmoura, escorrido

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Maddalena Merlot com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.