Salada De Brócolis Ao Estilo Chinês

Salada De Brócolis Ao Estilo Chinês
Salada De Brócolis ao estilo chinês é uma receita chinesa que serve 4. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem lacticínios, ovo-lacto-vegetariana e vegana tem 244 calorias, 10g de proteína, e 15g de gordura por porção. Para 98 cêntimos por porção, esta receita abrange 24% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 27 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Funciona melhor como acompanhamento e é feito em cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue açúcar, molho de soja, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Allrecipes. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 95%. Utilizadores que gostaram desta receita também gostaram Dim Sum Gai-Lan (Brócolos Chineses), Salada de legumes e Tofu desfiada ao estilo Chinês, e Salada De Brócolis Ao Estilo Do Sul.

Instrucao

1
Separe os brócolis em florzinhas pequenas. Descasque a pele dura da haste e corte-a em pedaços de 2 polegadas, cortados em sentido inclinado.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
2
Levar 2 1/2 litros de água, 2 colheres de sopa de óleo e 1 colher de sopa de sal para ferver.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
SalSal
OleoOleo
3
Adicione os brócolis e ferva rapidamente por 1 minuto; mergulhe em água fria para definir a cor; escorra e coloque em uma travessa ou em uma tigela.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
AguaAgua
Equipamento que você usará
TigelaTigela
4
Em uma tigela pequena misture o molho de soja, vinagre, óleo de gergelim, 1/4 colher de chá de sal e açúcar.
Ingredientes que você precisará
óleo De Sésamoóleo De Sésamo
Molho De SojaMolho De Soja
VinagreVinagre
AcucarAcucar
SalSal
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Despeje a mistura sobre os brócolis, misture. Esta salada pode ser servida quente ou fria, à sua escolha!
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde28
Revista