Salada de macarrão com atum assado e molho cítrico

Name: Salada de macarrão com atum assado e molho cítrico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Queijo Cheddar ou Monterey Jack bife de atum, cerca de 1 polegada de espessura; 2 fatia pepinos, descascados, cortados ao meio longitudinalmente, semeados e cortados transversalmente em fatias finas; 1 1 libra de abobrinha, Mostarda Dijon; 6 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira hortelã fresca picada; 4 2 colheres de sopa. orégano seco Pimenta preta moída fresca; 1 1 colher de sopa de orégano seco Cobertura batida, hortelã fresca e casca de limão, opcional; 7 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 cebola roxa média cortada em fatias finas como papel; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de laranja fresco; 1 (pode ser ou desnatado) raspas de laranja raladas (de cerca de 1/4 de laranja); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinagre de vinho tinto; 4 2 colheres de sopa. orégano seco Sal; 227 Queijo Cheddar ou Monterey Jack spaghettini

Salada de macarrão com Tunan queimado e molho cítrico pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $4.56 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 34g de proteína, 29g de gordura, e um total de 586 calorias. Esta receita serve 4. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Vá até a loja e pegue as raspas de laranja, spaghettini, mostarda dijon e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 87%. Receitas semelhantes incluem Salada de Tunan e rabanete com molho de Wasabi, Atum assado com salada de rabanete e molho de Wasabi, e Atum Assado Com Molho Cítrico.

Instrucao

Em uma panela grande de água fervente com sal, cozinhe o spaghettini até terminar, cerca de 9 minutos.

Ingredientes que você precisará

Spaghettini

1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido

Equipamento que você usará

2 Punhados Generosos De Queijo Parmigiano Reggiano Ou Romano Ralado

Dreno. Enxágüe com água fria; escorra bem.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido

Em um copo grande ou tigela de aço inoxidável, misture o vinagre, as raspas de laranja, o suco de laranja, o suco de limão, a mostarda, 3/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Batatas Yukon Gold, Esfregadas, Com Casca

Cobertura Batida, Hortelã Fresca E Casca De Limão, Opcional

Raspas De Laranja

16 Espetos (6 Polegadas)

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Pignolis (pinhões), Torrados

2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário

Equipamento que você usará

Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados

Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)

Adicione 6 colheres de sopa do óleo lentamente, mexendo.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)

Equipamento que você usará

Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados

Adicione o spaghettini, pepinos e hortelã e misture.

Ingredientes que você precisará

Spaghettini

Corte Em Pedaços Longos De 1/2 "-1"

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Aqueça uma frigideira ou frigideira pesada em fogo moderadamente alto. Cubra o atum com o restante 1/2 colher de sopa de óleo e polvilhe com 1/8 colher de chá de sal e uma pitada de pimenta. Cozinhe, virando uma vez, até fazer ao seu gosto, cerca de 2 minutos por lado para médio raro.

Ingredientes que você precisará

Pignolis (pinhões), Torrados

2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário

Tangerinas, Cada

1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Remover.

Corte o atum em pedaços de 1 polegada e misture com o spaghettini.

Ingredientes que você precisará

Spaghettini

Tangerinas, Cada

Alternativas de peixe: você pode usar filetes de salmão ou bifes de espadarte no lugar do atum. Para qualquer um, adicione alguns minutos ao tempo de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Bifes Espadarte

Filetes De Salmão

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Tangerinas, Cada

Recomendação de vinho: se você fizer esta salada com atum ou uma das alternativas listadas na caixa abaixo, um riesling seco da Alsácia será esplêndido. Suas notas de limão, mineral e ervas ecoarão brilhantemente a salada e desencadearão o peixe.

Ingredientes que você precisará

Riesling Seco