Salada De Quinoa Com Rúcula E Queijo Feta

Name: Salada De Quinoa Com Rúcula E Queijo Feta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas rúcula picada; 1 1 libra de abobrinha, Mostarda Dijon; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo feta esfarelado; 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho, picado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas sumo de limão fresco; 1 1 libra de abobrinha, raspas de limão raladas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa italiana fresca picada; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta moída na hora; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 1 grande tomate, semeado e picado; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Bebida Soy Dream (sabor original) ou leite; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas abóbora amarela em cubos; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas abobrinha em cubos

Salada de Quinoa com Arugulan e Feta pode ser apenas o prato que você está procurando. Para 35 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 42 calorias, 2g de proteína, e 1g de gordura. Esta receita serve 20. 13 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Se você tem tomate, mostarda dijon, raspas de limão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Quinoa, rúcula e salada Feta, Couve-flor assada e Quinoan de grão de bico e salada de rúcula com amêndoas, romã e Fetan em um molho de tahine de limão, e Frigideira salmão com Quinoa, Fetan e rúcula.

Instrucao

Leve a quinoa e o caldo para ferver em uma panela média. Reduza o fogo e cozinhe por 15 a 20 minutos ou até que o líquido seja absorvido. Reserve para esfriar completamente.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas