Salada mexicana de Quinoa com feijão preto, Milho e tomate

Name: Salada mexicana de Quinoa com feijão preto, Milho e tomate
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa não cozida, bem enxaguada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha em cubos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Abacate Hass levemente amassado; 425 pimenta habenero feijão preto, drenado e enxaguado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho congelado, descongelado ou 1 xícara de milho fresco, parboilizado, drenado e resfriado (aproximadamente a quantidade de grãos de uma orelha de milho); 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente tomates, semeados e cortados em pedaços; 142 pimenta habenero Queso fresco, Queso Panela, mussarela fresca ou outro queijo de fazendeiro suave, cortado em cubos de 1/4 de polegada a 1/2 de polegada; 1 jalapeño, semeado e finamente picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro picado, incluindo caules tenros, acondicionados; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Yukon

Salada de Quinoa mexicana com feijão preto, Milho e tomate é uma receita mexicana que serve 4. Para $1.99 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 21g de proteína, 23g de gordura, e um total de 508 calorias. Esta receita de receitas simples requer tomates, feijão preto, fresco queso e milho. Funciona melhor como prato principal e é feito em cerca de 40 minutos. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e lacto ovo vegetariano dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 0%, o que é muito ruim (mas ainda corrigível). Tentar Pule o arroz e experimente a Quinoa-Salada mexicana de Quinoa com feijão preto e milho, para salada de Quinoa com feijão preto e milho, e Salada mexicana de milho de rua com feijão preto e abacate para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a quinoa enxaguada, sal e água em uma panela e leve para ferver. Tampe e cozinhe delicadamente até que a quinoa absorva toda a água, cerca de 10-15 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos.

Coloque em uma tigela grande e afofe com um garfo para ajudá-lo a esfriar mais rapidamente.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Mergulhe as cebolas no suco de limão: enquanto a quinoa está cozinhando, prepare o resto da salada. Mergulhe as cebolas vermelhas no suco de limão e reserve. Embeber as cebolas em suco de limão (ou suco de limão ou água) ajuda a tirar a borda delas.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Abacate Hass Levemente Amassado

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Misture o feijão preto preparado, os grãos de milho, os tomates, o queijo, os jalapeños, o coentro e o óleo em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Grãos De Milho

4 Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Cortados Em Fatias Finas (cerca De 1-1/4 Lbs.)

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Afinar-

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione quinoa e cebola à mistura de feijão: quando a quinoa esfriar, misture-a na mistura de feijão.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Adicione a cebola roxa e o suco de limão e adicione sal, mais óleo ou suco de limão a gosto.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Sirva à temperatura ambiente.

Equipamento

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

quinoa não cozida, bem enxaguada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 xícara de cevada perolada branca 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha em cubos 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Abacate Hass levemente amassado 425pimenta habenero

feijão preto, drenado e enxaguado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

milho congelado, descongelado ou 1 xícara de milho fresco, parboilizado, drenado e resfriado (aproximadamente a quantidade de grãos de uma orelha de milho)31 litro de leite integral, em temperatura ambiente

tomates, semeados e cortados em pedaços 142pimenta habenero

Queso fresco, Queso Panela, mussarela fresca ou outro queijo de fazendeiro suave, cortado em cubos de 1/4 de polegada a 1/2 de polegada 1

jalapeño, semeado e finamente picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro picado, incluindo caules tenros, acondicionados 3Crosta: migalhas de biscoito graham

Yukon

Vinho recomendado: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salada. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner têm notas herby que complementam saladas com ácido suficiente para combinar vinagretes de torta, enquanto um Chardonnay pode ser uma boa escolha para molhos de salada cremosos. Você poderia tentar GEN5 Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 9 dólares por garrafa.