Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente uma salada saudável de oito camadas. Para 90 centavos por porção, receita abrange 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 11g de proteína, 29g de gordura, e um total de 354 calorias. Esta receita serve 10. Vá até a loja e pegue cebolinha, presunto, mostarda dijon e algumas outras coisas para fazer hoje. Não muitas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 38%. Esta pontuação não é tão tremenda. Receitas semelhantes incluem Salada De Camada Saudável, Faça Uma Salada Saudável De Seis Camadas, e Salada de frango e arroz selvagem: uma salada de jantar saudável e saborosa.
Instrucao
1
Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem; escorra e enxágue com água fria.
Ingredientes que você precisará
Queijo Cheddar Desfiado Sem Gordura
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
2
Regue com óleo; misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
3
Coloque a alface em um 2-1 / 2-qt. tigela de servir de vidro; cubra com macarrão e ovos.
Ingredientes que você precisará
Queijo Cheddar Desfiado Sem Gordura
Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado
Pacote De Mistura Natural Para Bolo
Equipamento que você usará
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
4
Polvilhe com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Pepperoncini, Para Guarnecer
5
Camada com presunto, salame e ervilhas.
Ingredientes que você precisará
Couve Fresca Picada
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
Mostarda Preparada, Opcional
6
Misture a maionese, o creme de leite, a cebolinha e a mostarda.
Ingredientes que você precisará
Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado
2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto
7
Espalhe por cima. Cubra e leve à geladeira por várias horas ou durante a noite.
Ingredientes que você precisará
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
8
Pouco antes de servir, polvilhe com queijo e salsa.