Salgadinhos De Berinjela

Salgadinhos De Berinjela
Os salgadinhos de berinjela podem ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 2G de gordura, e um total de 80 calorias. Para 61 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue o substituto do ovo, berinjela, sal de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Palitos De Lanche De Cenoura, Palitos De Parmesão De Berinjela, e Varas saudáveis de abóbora assadas com lanche de Ano Novo com sesameseeds / Cozinha De Simone KitchenSimone para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte a berinjela longitudinalmente em 1/2 pol.- fatias grossas, em seguida, corte cada fatia longitudinalmente em 1/2-in. tira. Em um prato raso, misture o germe de trigo, o queijo, o tempero italiano e o sal de alho. Mergulhe os palitos de berinjela no substituto do ovo e cubra com a mistura de gérmen de trigo. Disponha em uma única camada em uma assadeira revestida com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado
Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, DivididoXícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido
1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido
4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
Gérmen De TrigoGérmen De Trigo
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
Tira De Casca De LimãoTira De Casca De Limão
Equipamento que você usará
Uma Pitada De Flocos De Pimenta VermelhaUma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha
2
Berinjela Spritz com spray de cozinha. Broil 4 em. do calor por 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
3
Retire do forno. Vire palitos e spritz com spray de cozinha. Grelhe 2 minutos a mais ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
4
Sirva imediatamente com molho de espaguete.
Ingredientes que você precisará
Molho De MassaMolho De Massa
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose8
Pontuação De Saúde20
Revista