Salmão Asiático crocante com bok Choy e macarrão de arroz

Name: Salmão Asiático crocante com bok Choy e macarrão de arroz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. baby bok choy, cortado em fatias finas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada gengibre fresco picado; 2 dentes de alho, picados; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 6 pães de gergelim, divididos; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. aletria de arroz, quebrada em comprimentos de 4 polegadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre vinho arroz; 6 filete filetes de salmão cortados no centro com pele (cerca de 6 onças cada); 6 camarão e veias Sal; 2 cebolinha, em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos suco de limão, opcional; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Salmão Asiático crocante com bok Choy e macarrão de arroz pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem laticínios tem 483 calorias, 40g de proteína, e 17g de gordura por porção. Para $5.6 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem caldo de galinha, gengibre, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é excelente. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão de alho, Alho gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e bok Choy, e Salmão com bok Choy, molho Asiático e ovas de salmão para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela média, leve o caldo, a água, o mirin, o molho de soja, o vinagre, o gengibre, o alho e o açúcar para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

6 Pães De Gergelim, Divididos

Suco De Limão, Opcional

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Enquanto isso, leve uma panela grande de água para ferver. Em uma tigela, mergulhe o macarrão de arroz em água muito quente até ficar flexível, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Macarrão De Arroz

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Gordura De Porco

Escorra o macarrão e adicione-o à água fervente. Cozinhe até ficar macio, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Escorra e transfira para 6 tigelas rasas.

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Em uma frigideira grande antiaderente, aqueça o óleo até brilhar. Tempere os filés de salmão com sal, adicione-os à pele da frigideira para baixo e cozinhe em fogo alto até dourar, cerca de 4 minutos. Vire e cozinhe até médio-raro, cerca de 4 minutos a mais. Coloque os filés no macarrão.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Salmão

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o bok choy ao caldo fervente e cozinhe até ficar verde brilhante, cerca de 2 minutos. Usando uma escumadeira, divida as verduras entre as tigelas e coloque no caldo.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Verde

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Decore com as cebolinhas e sirva.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Equipamento

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Gordura De Porco

Camarão Salteado, Descascado

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Ingredientes

Dose:

4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

baby bok choy, cortado em fatias finas 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

gengibre fresco picado 2

dentes de alho, picados 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha com baixo teor de sódio 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho de soja com baixo teor de sódio 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

6 pães de gergelim, divididos 2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

aletria de arroz, quebrada em comprimentos de 4 polegadas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinagre vinho arroz 6filete

filetes de salmão cortados no centro com pele (cerca de 6 onças cada)6camarão e veias

Sal 2

cebolinha, em fatias finas 1Oreos Recheados Duplos

suco de limão, opcional 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. Você pode tentar Antica Chardonnay (Mountain Select). Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 29 dólares por garrafa.