Salmão Com Feijão Verde Gengival E Bok Choy

Name: Salmão Com Feijão Verde Gengival E Bok Choy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. baby bok choy, reduzido pela metade no sentido do comprimento; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada pimenta chipotle picada grosseiramente; 4 pequeno cenouras, cortadas em tiras finas; 30 camarão e veias Sriracha ou molho asiático de pimenta e alho, para servir; 1 2 colheres de chá de alho em pó gengibre fresco finamente picado; 2 cravo alho em fatias finas; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. feijão verde, aparado; 30 camarão e veias batatas russet, cerca de 6 onças cada; 567 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filé de salmão sem pele, cortado em 4 pedaços; 4 cebolinha, em fatias finas

Salmão com feijão verde gengival e bok Choy é um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian receita com 30 porções. Para 67 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 50 calorias, 4g de proteína, e 2G de gordura. 84 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Uma mistura de sal kosher, filé de salmão, cenoura e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 51%. Essa pontuação é sólida. Tentar Alho gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e bok Choy, Bok Choy, Shiitake e macarrão de alho, e Peitos de frango escalfados com feijão verde e batatas para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de chá do óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto. Tempere o salmão com colher de chá de sal e cozinhe até ficar opaco por toda parte, 4 a 5 minutos de cada lado.Enquanto isso, aqueça as 2 colheres de sopa restantes de óleo em uma segunda frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione as cebolinhas, o alho e o gengibre e cozinhe, jogando, até ficar perfumado, 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Adicione o feijão verde, bok choy, cenoura, xícara de água e colher de chá de sal e cozinhe, jogando ocasionalmente, até que os vegetais estejam macios, 4 a 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ângulo

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Bok Choy

Gordura De Porco

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Sirva com o salmão e regue com o Sriracha.

Ingredientes que você precisará

Sriracha

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Equipamento

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

3401 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

baby bok choy, reduzido pela metade no sentido do comprimento 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

pimenta chipotle picada grosseiramente 4pequeno

cenouras, cortadas em tiras finas 30camarão e veias

Sriracha ou molho asiático de pimenta e alho, para servir 12 colheres de chá de alho em pó

gengibre fresco finamente picado 2cravo

alho em fatias finas 3401 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

feijão verde, aparado 30camarão e veias

batatas russet, cerca de 6 onças cada 5671 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filé de salmão sem pele, cortado em 4 pedaços 4

cebolinha, em fatias finas

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são ótimas opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. O Santan Ema Reserve Chardonnay com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 14 dólares por garrafa.