Salmão esfregado com pimenta com abobrinha e milho Salteado

Name: Salmão esfregado com pimenta com abobrinha e milho Salteado
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 4 um pouco de abobrinha picada Sal grosso e pimenta moída; 567 pimenta habenero pacotes cada) grãos de milho congelados (4 xícaras); 2 dentes de alho, picados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 680 pimenta habenero filetes de salmão sem pele, cada um); 680 pimenta habenero filetes de salmão sem pele, cada um); 454 pimenta habenero molho de tomate fresco preparado em recipiente (2 xícaras); 454 pimenta habenero molho de tomate fresco preparado em recipiente (2 xícaras); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha picada; 454 pimenta habenero abobrinha, esquartejada longitudinalmente, cortada transversalmente em lanças de 3 polegadas (cerca de 1/2 polegada de espessura); 454 pimenta habenero abobrinha, esquartejada longitudinalmente, cortada transversalmente em lanças de 3 polegadas (cerca de 1/2 polegada de espessura)

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal pescatariano? Salmão esfregado com pimenta com abobrinha e milho Salteado pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 849 calorias, 79g de proteína, e 39g de gordura um. Para $10.1 por porção, receita capas 62% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. 2 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Uma mistura de azeite, abobrinha, filetes de salmão e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 92%. Essa pontuação é super. Tentar Pimenta Vermelha Esfregou Salmão, Salmão Esfregado Com Pimenta, e Salmão Esfregado Com Pimenta para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 4um pouco de abobrinha picada

Sal grosso e pimenta moída 567pimenta habenero

pacotes cada) grãos de milho congelados (4 xícaras)2

dentes de alho, picados 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 680pimenta habenero

filetes de salmão sem pele, cada um)680pimenta habenero

filetes de salmão sem pele, cada um)454pimenta habenero

molho de tomate fresco preparado em recipiente (2 xícaras)454pimenta habenero

molho de tomate fresco preparado em recipiente (2 xícaras)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolinha picada 454pimenta habenero

abobrinha, esquartejada longitudinalmente, cortada transversalmente em lanças de 3 polegadas (cerca de 1/2 polegada de espessura)454pimenta habenero

abobrinha, esquartejada longitudinalmente, cortada transversalmente em lanças de 3 polegadas (cerca de 1/2 polegada de espessura)

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Salmão funciona muito bem com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. Você pode experimentar Laguna Winery Russian River Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 29 dólares por garrafa.