Salteados De Peru
Peru Stir-Fry pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.77 por porção, receita cobre 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 405 calorias, 33g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita serve 4. Uma mistura de molho refogado, lombo de peito de peru, arroz e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o óleo de canolan, você pode seguir este prato principal com o Turnovers Cereja-Damasco como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 47%. Esta pontuação é boa. Tentar Carne e repolho salteados, Carne e brócolis salteados, e Sesame Steak Stir Fry para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma frigideira grande ou wok, frite o peru em óleo por 3-4 minutos ou até não ficar mais rosa.
Retire com uma escumadeira.
Frite os vegetais misturados, a cebola, o molho e a cenoura por 4-6 minutos ou até que os vegetais estejam macios.
Adicione o Peru; aqueça completamente.