Saltfish e Ackee

Name: Saltfish e Ackee
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) ackee, limpos e semeados (frescos ou enlatados); 1 1 libra de abobrinha, 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado oleo; 1 pequeno cebola em fatias finas; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal (a gosto); 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peixe de bacalhau, descascado; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates cozidos, escorridos

Saltfish e Ackee podem ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, inteira 30, e pescatarian tem 246 calorias, 12g de proteína, e 22g de gordura por porção. Para $1.63 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem ackee, pimenta, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 34%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Ackee and Cod Stewart Loaf (Ackee-Saltfish-Codfish-Bacalao Loaf), Ackee e Saltfish, e Saltfish e Ackee para receitas semelhantes.