Sanduíches De Atum Do Jardim

Name: Sanduíches De Atum Do Jardim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cenoura desfiada; 2 (inverno) aipo finamente picado; 16 fatia 16 fatias finas pepino (cerca de 1 pepino); 1 (inverno) Mostarda Dijon; 1 (inverno) endro fresco picado; 0 (pode ser ou desnatado) casca de limão ralada; 4 folha folhas verdes da alface da folha; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas maionese leve; 2 (inverno) cebola picada; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 43 Nozes do tipo que você quiser (picadas) queijo suíço sem gordura, cortado pela metade na diagonal; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum em água, drenado; 28 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pão integral

Sanduíches de atum de jardim podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 139 calorias, 13g de proteína, e 7g de gordura. Para 67 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de maionese, mostarda dijon, pão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de limão-amêndoa com recheio de coalhada de limão como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 40%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Sanduíches De Atum Do Jardim, Sanduíches Pita De Atum Do Jardim, e Salada De Atum Do Jardim.

Instrucao

Misture os primeiros 8 ingredientes em uma tigela média, mexendo bem.

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Espalhe 1/4 xícara de mistura de atum em cada uma das 4 fatias de pão. Cubra uniformemente com fatias de queijo, cenoura, pepino e alface. Cubra com as fatias de pão restantes e corte ao meio.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Onças. Gin

1-1/2 Xícaras De Pimentão Vermelho Picado

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

Molho De Cranberry, Para Servir

Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

Concentrado De Limonada Descongelada, Dividido

Tangerinas, Cada

Dica: comer atum uma ou duas vezes por semana não representa risco para a saúde de adultos saudáveis. No entanto, evite comê-lo com mais frequência porque o atum-enlatado e fresco-contém altos níveis de mercúrio que podem causar fadiga crônica e perda de memória em adultos. O mercúrio também pode prejudicar o sistema nervoso em desenvolvimento de um feto. Se você está grávida, considerando a gravidez ou amamentando, é melhor evitar o atum.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento

Para Escovar E Fritar

Ingredientes

Dose:

596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cenoura desfiada 2(inverno)

aipo finamente picado 16fatia

16 fatias finas pepino (cerca de 1 pepino)1(inverno)

Mostarda Dijon 1(inverno)

endro fresco picado 0(pode ser ou desnatado)

casca de limão ralada 4folha

folhas verdes da alface da folha 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

maionese leve 2(inverno)

cebola picada 0(pode ser ou desnatado)

8 (U-12) camarões 43Nozes do tipo que você quiser (picadas)

queijo suíço sem gordura, cortado pela metade na diagonal 170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum em água, drenado 28Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pão integral

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O quatro Brix Winery Paso Robles Sangiovese, Cab, Merlot" Scosso " mistura com um 5 de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 40 dólares por garrafa.