Sanduíches De Salada De Atum

Name: Sanduíches De Salada De Atum
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas aipo em cubos; 2 (inverno) salsa fresca picada; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta branca moída; 2 (inverno) 1 chalota ralada ou picada; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas maionese leve; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola picada; 2 (inverno) pimentões vermelhos assados engarrafados picados; 8 folhas de alface romana; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pedaço de atum branco na água, drenado e em flocos; 28 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pão integral

Sanduíches de salada de atum requer cerca de 45 minutos do início ao fim. Uma porção deste prato contém aproximadamente 19g de proteína, 5g de gordura, e um total de 159 calorias. Para $1.13 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Funciona bem como um prato principal bastante barato. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Uma mistura de cebola, maionese, folhas de alface romana e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Salada de atum de Helen ou sanduíches de salada de atum, Sanduíches De Salada De Atum, e Sanduíches De Salada De Atum.

Instrucao

Misture os primeiros 8 ingredientes em uma tigela média; mexa bem.

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Espalhe a mistura de atum uniformemente em 4 fatias de pão. Cubra cada um com 2 folhas de alface e 1 fatia de pão.

Ingredientes que você precisará

Folha De Alface

4 Fatias Finas De Salame

Concentrado De Limonada Descongelada, Dividido

Tangerinas, Cada

classificação do carbo: 26

Equipamento

Para Escovar E Fritar

Ingredientes

Dose:

1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

aipo em cubos 2(inverno)

salsa fresca picada 0(pode ser ou desnatado)

pimenta branca moída 2(inverno)

1 chalota ralada ou picada 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

maionese leve 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola picada 2(inverno)

pimentões vermelhos assados engarrafados picados 8

folhas de alface romana 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pedaço de atum branco na água, drenado e em flocos 28Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pão integral

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você poderia tentar é Merlot Rabble. Tem 4,1 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 20 dólares.