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Shish Kabob com molho de iogurte e cuscuz de limão e azeitona

Shish Kabob com molho de iogurte e cuscuz de limão e azeitona
Shish Kabob com molho de iogurte e cuscuz de limão e azeitona pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita faz 4 porções com 973 calorias, 59g de proteína, e 37g de gordura um. Para $6.26 por porção, receita capas 47% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Foodnetwork. 2 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue a perna de cordeiro, grelhe temperos, sal e pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os pinhões, você pode seguir este prato principal com o Bolo de Pêra com pinhões como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 18 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes são Cordeiro Shish Kabob com marinada de iogurte, Marinada Shish Kabob, e Mandarin Orange Chicken shish Kabob's.

Instrucao

1
Equipamento especial: espetos metálicos
Equipamento que você usará
Espetos MetálicosEspetos Metálicos
2
Pré-aqueça a grelha ou a grelha a médio-alto ou a grelha com a grelha do forno colocada no segundo nível a partir do topo do forno.
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
3
Misture 1/4 de xícara de azeite, apenas observe a quantidade, com especiarias e temperos grelhados em uma tigela ou prato raso.
Ingredientes que você precisará
6 Gengibres, Finamente Esfarelados6 Gengibres, Finamente Esfarelados
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Chips De Canela VietnamitaChips De Canela Vietnamita
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Adicione o Cordeiro aos temperos e cubra uniformemente na mistura. Espete a carne em espetos de metal e deixe descansar por 10 minutos. Cozinhe em uma grelha quente ou sob o frango por 7 a 8 minutos para médio-raro.
Ingredientes que você precisará
Para Uma Consistência Suave E EspalhávelPara Uma Consistência Suave E Espalhável
Ervilhas Descascadas, OpcionalErvilhas Descascadas, Opcional
água Para Permitirágua Para Permitir
Equipamento que você usará
Espetos MetálicosEspetos Metálicos
Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu PicantePara Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante
Doces Air Head, Cortados Em Tiras FinasDoces Air Head, Cortados Em Tiras Finas
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
5
Passe as cebolas e os pimentões nos espetos, regue com óleo e polvilhe com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamenteFilés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Doces Air Head, Cortados Em Tiras FinasDoces Air Head, Cortados Em Tiras Finas
6
Coloque na grelha ou sob o frango por 12 a 15 minutos ou até ficar macio.
Equipamento que você usará
Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu PicantePara Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
7
Misture o iogurte com alho, hortelã e salsa.
Ingredientes que você precisará
1/4 Xícara De Gordura De Porco1/4 Xícara De Gordura De Porco
Alho Goya®Alho Goya®
1/4 Xícara De Iogurte De Morango1/4 Xícara De Iogurte De Morango
2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)
8
Em uma panela de molho torrar pinhões em fogo médio, retire e reserve.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libras De Camarão Grande U-121 1/2 Libras De Camarão Grande U-12
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
Para Espalhar Na Torrada, Se DesejarPara Espalhar Na Torrada, Se Desejar
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
9
Adicione a manteiga, as raspas de limão e o caldo de galinha à panela e deixe ferver. Mexa o cuscuz e as azeitonas, cubra a panela e retire do fogo.
Ingredientes que você precisará
(fígado E Pescoço Removidos)(fígado E Pescoço Removidos)
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para DecorarFatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
10
Deixe o cuscuz repousar 5 minutos. Cuscuz Fluff com um garfo e misture os pinhões.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libras De Camarão Grande U-121 1/2 Libras De Camarão Grande U-12
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
11
Mexa o suco de limão em iogurte para diluir.
Ingredientes que você precisará
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
1/4 Xícara De Iogurte De Morango1/4 Xícara De Iogurte De Morango
12
Sirva carne e legumes com molho, cuscuz e pita torrada ao lado.
Ingredientes que você precisará
Molho De ImersãoMolho De Imersão
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
água Para Permitirágua Para Permitir
1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida
DificuldadeEspecialista
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Dose4
Pontuação De Saúde62
Muito saudáveis
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