Sopa De Abóbora De Frango Saudável

Name: Sopa De Abóbora De Frango Saudável
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 425 pimenta habenero purê de abóbora; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras em cubos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo em cubos; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peito de frango desfiado cozido; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham Yukon; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de limão e pimenta; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Sal de alho de Lawry; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de gotas de chocolate agridoce (60 por cento de cacau) (recomendado: Ghiradelli); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 907 pimenta habenero caldo de galinha de sódio reduzido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo cheddar desfiado

Sopa de abóbora de frango saudável pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa US $1,39 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 19g de proteína, 22g de gordura, e um total de 306 calorias. 3236 pessoas fizeram esta receita e a fariam novamente. Será um sucesso no seu Outono evento. Vá até a loja e pegue creme de leite, alho, sal kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Sopa de abóbora com curry rica e saudável - e uma olhada no Carton Smart, Sopa De Galinha Saudável, e Sopa de frango e arroz saudável da mãe para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em forno holandês grande ou panela em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione a cebola, o aipo e as cenouras, mexendo e cozinhando por cerca de 15 minutos, até amolecer. Junte o alho e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione frango, caldo de galinha, abóbora, creme, sal, pimenta, sal de alho e coentro. Mexa para combinar. Quando quente, Junte o queijo para derreter. Prove e tempere de acordo com temperos adicionais, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa