Sopa De Almôndega Saudável
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente uma saudável sopa de Almôndega. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 185 calorias, 14g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 22 e custa US $1,06 por porção. Será um sucesso no seu Outono evento. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Se você tem aipo, suco de tomate, migalhas de pão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Esta pontuação é boa. Tentar Sopa De Almôndega Saudável, Repolho saudável e sopa de Almôndega, e Sopa De Almôndega De Peru Saudável para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Em uma tigela grande, misture os ovos, migalhas de pão, sal e pimenta. Esfarele a carne sobre a mistura e misture bem. Forma em 1-em. bola.
Ingredientes que você precisará![Sal E Pimenta]()
Sal E Pimenta![Trilha]()
Trilha![Ovo]()
Ovo![Carne]()
Carne
Sal E Pimenta
Trilha
Ovo
CarneEquipamento que você usará![Tigela]()
Tigela
Tigela2
Em uma panela, leve o caldo para ferver. Adicione cuidadosamente as almôndegas.
Ingredientes que você precisará![Almondega]()
Almondega![Caldo]()
Caldo
Almondega
CaldoEquipamento que você usará![Pote]()
Pote
Pote
Sumo De Tomate
Vegetal
Tomate
Manjericao
Arroz
Molho De Soja
Salsa
Ingredientes
454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![carne moída magra (90% magra)]()
carne moída magra (90% magra)9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![Pedaços de legumes do tamanho de uma mordida]()
Pedaços de legumes do tamanho de uma mordida2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![migalhas de pão macias]()
migalhas de pão macias2Cebola Amarela Média Picada![repolho desfiado]()
repolho desfiado2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![cenouras em fatias finas]()
cenouras em fatias finas2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![aipo em fatias finas]()
aipo em fatias finas2(pode ser ou desnatado)![Água Quente (100°F)]()
Água Quente (100°F)2![crosta de torta de migalhas (Keebler)]()
crosta de torta de migalhas (Keebler)3(inverno)![salsa fresca picada]()
salsa fresca picada8![cebolas verdes, cortadas]()
cebolas verdes, cortadas454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![carne de porco moída]()
carne de porco moída227Nozes do tipo que você quiser (picadas)![Peru terrestre]()
Peru terrestre1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![arroz de grão longo não cozido]()
arroz de grão longo não cozido1(pode ser ou desnatado)![8 (U-12) camarões]()
8 (U-12) camarões11 libra de abobrinha,![(tubo grande)]()
(tubo grande)2(inverno)![6 pães de gergelim, divididos]()
6 pães de gergelim, divididos794Nozes do tipo que você quiser (picadas)![latas cada) tomates cozidos]()
latas cada) tomates cozidos1Quilograma![suco de tomate pode]()
suco de tomate pode
carne moída magra (90% magra)9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
Pedaços de legumes do tamanho de uma mordida2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
migalhas de pão macias2Cebola Amarela Média Picada
repolho desfiado2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
cenouras em fatias finas2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
aipo em fatias finas2(pode ser ou desnatado)
Água Quente (100°F)2
crosta de torta de migalhas (Keebler)3(inverno)
salsa fresca picada8
cebolas verdes, cortadas454Nozes do tipo que você quiser (picadas)
carne de porco moída227Nozes do tipo que você quiser (picadas)Peru terrestre1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
arroz de grão longo não cozido1(pode ser ou desnatado)
8 (U-12) camarões11 libra de abobrinha,
(tubo grande)2(inverno)
6 pães de gergelim, divididos794Nozes do tipo que você quiser (picadas)
latas cada) tomates cozidos1Quilograma
suco de tomate podeDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose22
Pontuação De Saúde10
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