Sopa de dois feijões com couve

Sopa de dois feijões com couve pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 12g de proteína, 8G de gordura, e um total de 241 calorias. Esta receita serve 6. Para $1.48 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue pimenta, feijão cannellini sem sal, couve e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sem sal adicionado tomates em cubos, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Cru Saudável como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 85%, o que é incrível. Tentar Sopa De Couve E Feijão, Sopa de couve e feijão, e Couve Portuguesa E Sopa De Feijão Vermelho para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça um forno holandês grande em fogo médio-alto.
Adicione o azeite à panela; redemoinho para revestir.
Adicione a cebola, a cenoura e o aipo e refogue por 6 minutos ou até ficar macio. Misture 1/4 colher de chá de sal e alho; cozinhe 1 minuto. Misture 3 xícaras de caldo de legumes e couve. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 3 minutos ou até que a couve esteja crocante.
Coloque metade do feijão cannellini e restante 1 xícara de caldo de legumes no liquidificador ou processador de alimentos; processe até ficar homogêneo.
Adicione a mistura de feijão puré, restante feijão cannellini, feijão preto e pimenta à sopa. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos. Junte as restantes 1/4 colher de chá de sal, vinagre e alecrim.