Sopa De Feijão Preto Esfumaçado

Sopa De Feijão Preto Esfumaçado
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a sopa de Feijão Preto esfumaçada. Para $1.04 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 305 calorias, 20g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue água, pimenta chipotle em pó, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É perfeito para Outono. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Smoky Black Bean Soup, sopa de feijão preto esfumaçado com jarretes de presunto e vinagre, e Doce e Smoky Sriracha Sopa De Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Adicione o presunto em cubos e cozinhe por 2 minutos ou até dourar levemente.
Ingredientes que você precisará
Presunto Em CubosPresunto Em Cubos
3
Adicione a cebola e a abobrinha; cubra e cozinhe 4 minutos, mexendo ocasionalmente. Misture o alho picado e o pimenta chipotle em pó; cozinhe 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Chilena Chipotle MoídaPimenta Chilena Chipotle Moída
Alho PicadoAlho Picado
AbobrinhaAbobrinha
CebolaCebola
4
Adicione o caldo de galinha, 1/2 xícara de feijão preto e sal.
Ingredientes que você precisará
Caldo De GalinhaCaldo De Galinha
Feijão PretoFeijão Preto
SalSal
5
Bata o feijão restante com 1/2 xícara de água no liquidificador até ficar homogêneo; mexa na sopa e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 2 minutos. Divida a sopa uniformemente entre 4 tigelas.
Ingredientes que você precisará
FeijaoFeijao
AguaAgua
SopaSopa
Equipamento que você usará
LiquidificadorLiquidificador
TigelaTigela
6
Decore com creme de leite e coentro, se desejar.
Ingredientes que você precisará
CremeCreme
CoentroCoentro
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde27
Tipos De PratosSopas
Revista