Sopa de lentilha com acelga

Name: Sopa de lentilha com acelga
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gordura de porco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura em cubos; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas marrons secas; 2 dentes de alho, esmagados; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 2 raminhos de salsa; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto; 1 Cebola Amarela Média Picada acelga suíça rasgada; 1 Traco 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 2 Cebola Amarela Média Picada 1 xícara de cevada perolada branca; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham iogurte integral simples

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a sopa de lentilha com acelga. Uma porção contém 295 calorias, 17g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita sem glúten e vegetariana serve 6 e custa 81 centavos por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Se você rasgou acelga suíça, pimenta, pitada de tomilho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Com uma colher pontuação de 75%, este prato é sólido. Tentar Sopa de lentilha e acelga suíça, Sopa De Acelga De Lentilha Síria, e Sopa de lentilha vermelha marroquina com acelga para receitas semelhantes.

Instrucao

Separe e lave as lentilhas.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Combine as lentilhas, a água e os próximos 6 ingredientes (regue com as folhas de louro) em um grande forno holandês; deixe ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 45 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Lentilha

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Derreta a manteiga em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e o cominho; refogue 10 minutos ou até dourar. Misture a mistura de cebola na mistura de lentilha. Descarte as folhas de louro e a salsa.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Lentilha

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione a acelga à sopa; cozinhe, descoberto, 10 minutos ou até que a acelga esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Acelga

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Retire a sopa do fogo. Junte o suco e a pimenta. Concha 1 1/3 xícaras de sopa em cada uma das 6 tigelas; cubra cada porção com 1 colher de sopa de iogurte.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura