Sopa de lentilha com presunto Serrano e rúcula

Sopa de lentilha com presunto Serrano e rúcula
Sopa de lentilha com presunto Serrano e Arugulan é um sem glúten e sem laticínios prato. Uma porção contém 317 calorias, 17g de proteína, e 11g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $1,68 Por porção. Será um sucesso no seu Outono evento. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de lentilhas, sal e pimenta, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 30 minutos. Com uma colher pontuação de 91%, este prato é ótimo. Receitas semelhantes são Pizza grelhada com Pesto de rúcula, milho e presunto (vídeo), Melão, presunto Serrano e salada de rúcula, e Salada de presunto Serrano e rúcula com salsa de romã.

Instrucao

1
Em uma panela grande, cubra as lentilhas com a água e leve para ferver.
Ingredientes que você precisará
LentilhaLentilha
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Enquanto isso, em uma panela de sopa média, aqueça 1/4 xícara do azeite até brilhar.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, OpcionalQueijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
3
Adicione as cebolas, cenouras, aipo e alho fatiado. Cubra e cozinhe os legumes em fogo moderadamente alto, mexendo ocasionalmente, até amolecerem, 5 a 6 minutos. Adicione cuidadosamente as lentilhas e a água fervente.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
Gordura De PorcoGordura De Porco
LentilhaLentilha
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis PartesTomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
Alho Goya®Alho Goya®
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
4
Adicione a pasta de tomate e 1/4 colher de chá de pimenta vermelha esmagada à sopa e tempere com sal e pimenta preta. Cozinhe a sopa em fogo moderado até que as lentilhas estejam macias, cerca de 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 PolegadaCebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada
Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para ServirPão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir
LentilhaLentilha
Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, OpcionalQueijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional
5
Enquanto isso, em uma frigideira pequena, aqueça as 1 colher de sopa restantes de azeite até brilhar.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
6
Adicione o alho picado e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Molho De Limão E PimentaMolho De Limão E Pimenta
7
Adicione o presunto e uma pitada generosa de pimenta vermelha esmagada à frigideira e cozinhe por 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 PolegadaCebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada
Mostarda Preparada, OpcionalMostarda Preparada, Opcional
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
8
Adicione a rúcula e cozinhe até murchar, 30 segundos a mais. Coloque a sopa de lentilha em tigelas grandes, decore com o presunto e a rúcula e sirva.
Ingredientes que você precisará
Sopa De LentilhaSopa De Lentilha
Peitos De Frango AssadosPeitos De Frango Assados
Mostarda Preparada, OpcionalMostarda Preparada, Opcional
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
ConchaConcha
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose6
Pontuação De Saúde100
Tipos De PratosSopas
Revista