Sopa De Molusco De Baixa Caloria

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Clam Chowder de baixa caloria. Para 100 centavos por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Uma porção deste prato contém aproximadamente 19g de proteína, 12g de gordura, e um total de 293 calorias. Se você tem folha de louro, cenoura, farinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as batatas, você pode seguir este prato principal com o Batatas-Doces Scones como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Esta receita é típica da culinária americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Esta pontuação é boa. Tentar Mamã's Clam Chowder, Clam Chowder, e Clam Chowder para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

Saco de 16 onças de vegetais mistos frescos/congelados (cenoura/milho/feijão verde/ervilhas)1

cenoura, descascada e cortada em cubos 3opinião

aipo em cubos 227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

caldo de galinha com baixo teor de gordura 170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

amêijoas, com suco 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

meio e meio sem gordura 2(inverno)

farinha 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

molho de limão e pimenta 0(pode ser ou desnatado)

pimenta moída 1

cebola em cubos 6

batatas descascadas e em cubos 1(pode ser ou desnatado)

pescoços de frango 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

mais leite desnatado 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote Peru bacon

Vinho recomendado: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet e Riesling são ótimas opções para amêijoas. Chardonnay amanteigado é ótimo para vieiras, camarão, caranguejo e lagosta, enquanto muscadet é uma escolha clássica para mexilhões, ostras e amêijoas. Se você tem algum tempero em seu marisco, um riesling semi-seco pode equilibrar o calor. Um vinho que você pode experimentar é o GEN5 Chardonnay. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 9 dólares.