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Sopa De Tortilha De Frango Com Fogão Lento Mais Saudável

Sopa De Tortilha De Frango Com Fogão Lento Mais Saudável
A sopa mais saudável da tortilha da galinha do lento-fogão é um sem glúten e sem laticínios receita com 8 porções. Este prato principal tem 192 calorias, 17g de proteína, e 3G de gordura por porção. Para $1.32 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue tortilhas de milho, caldo de galinha, peitos de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita da Allrecipes tem 1412 fãs. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 3 horas e 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é boa. Tentar Sopa De Tortilha De Frango Com Fogão Lento, Sopa De Tortilha De Frango Com Fogão Lento, e Sopa De Tortilha De Frango Com Fogão Lento para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque o frango, o tomate, o molho de enchilada, a cebola, o pimentão de banana e o alho na panela elétrica.
Ingredientes que você precisará
Molho EnchiladaMolho Enchilada
Asas De Frango Cada)Asas De Frango Cada)
Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De EspessuraAté 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
3 Libras De Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços De 2 Polegadas3 Libras De Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços De 2 Polegadas
2
Despeje água e caldo de galinha. Tempere com cominho, pimenta em pó, sal, pimenta moída e louro. Junte o milho e o coentro. Cubra e cozinhe em baixa por 6 a 8 horas, ou em alta por 3 a 4 horas.
Ingredientes que você precisará
Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 CmAbobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm
2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Gordura De PorcoGordura De Porco
1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm
Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 PicadaPara Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoMilho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
3
Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C).
Equipamento que você usará
6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês
4
Cubra levemente os dois lados das tortilhas com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos CongeladosHambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
5
Corte as tortilhas em tiras e espalhe em uma assadeira.
Ingredientes que você precisará
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos CongeladosHambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
Pimenta ArbolPimenta Arbol
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
6
Asse em forno pré-aquecido até ficar crocante, 10 a 15 minutos.
Equipamento que você usará
6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês
7
Polvilhe as tiras de tortilha sobre a sopa.
Ingredientes que você precisará
Tortilla StripsTortilla Strips
1 Xícara De Feijão-branco Seco1 Xícara De Feijão-branco Seco
DificuldadeEspecialista
Pronto Em3 hora, 40 m.
Dose8
Pontuação De Saúde10
Sem glútenSem laticínios
Tipos De PratosSopas
OcasiaoOutonoInverno
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