Sopa De Tortilla Vegetariana

Name: Sopa De Tortilla Vegetariana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão preto enlatado, enxaguado, drenado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 4 6-inchs Tortilhas de milho de 6 polegadas de diâmetro, cortadas em tiras de 1/2 de polegada de largura; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 2 dentes de alho, picados; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pimenta jalapeño sem sementes picada; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 cp. queijo parmesão ralado Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates picados; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo vegetal enlatado; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha picada

Sopa de Tortilla vegetariana pode ser apenas a sopa que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 130 calorias, 5g de proteína, e 1g de gordura um. Para $1.32 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Vá até a loja e pegue pasta de tomate, pimenta em pó, cominho moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Sopa De Tortilla Vegetariana, Sopa De Tortilla Vegetariana, e Sopa De Tortilla Vegetariana Fácil para receitas semelhantes.

Instrucao

Pulverize uma panela antiaderente grande com spray de óleo vegetal.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola e o alho; cubra e cozinhe em fogo médio-baixo até ficar quase macio, mexendo sempre, cerca de 5 minutos. Junte a pasta de tomate, cominho e pimenta em pó.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Alho Goya®

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o caldo e 2 colheres de sopa de coentro; deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe até que os sabores se misturem, cerca de 15 minutos. (Pode ser feito 1 dia à frente. Cobertura; frio. Leve para ferver antes de continuar.)

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Adicione tortilhas, tomates, feijão, abobrinha e jalapeñp à sopa. Tampe; cozinhe até que a abobrinha esteja macia, cerca de 5 minutos. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio