Super Atleta Espinafre Smoothies

Super Atleta Espinafre Smoothies
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente os Smoothies de espinafre super atleta. Esta receita serve 2. Uma porção deste prato contém cerca de 16g de proteína, 16g de gordura, e um total de 313 calorias. Para $2.71 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue espinafre, mirtilos, suco de cranberry e mirtilo e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 8 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Super smoothies, Smoothies Super Morango, e Smoothies Super Mango.

Instrucao

1
Espinafre de microondas conforme indicado na caixa. Enxágüe com água fria até esfriar.
Ingredientes que você precisará
EspinafreEspinafre
AguaAgua
Equipamento que você usará
MicroMicro
2
Escorra, espremendo o máximo de líquido possível.
3
No liquidificador, coloque 1/4 xícara de espinafre cozido e os ingredientes restantes. (Cubra e leve à geladeira o espinafre restante para outro uso.) Cubra; misture em alta velocidade cerca de 30 segundos ou até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
EspinafreEspinafre
Equipamento que você usará
LiquidificadorLiquidificador
4
Despeje em 2 copos.
5
Sirva imediatamente.
DificuldadeFacil
Pronto Em8 m.
Dose2
Pontuação De Saúde88
Revista