Tacos de atum com cebola

Name: Tacos de atum com cebola
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. bife de atum (1 polegada de espessura); 1 Oreos Recheados Duplos pó de chipotle ou páprica quente; 1 2 colheres de chá de alho em pó coentro picado; 8 6-inchs Tortilhas de milho de 6 polegadas; 1 ( beringelas) pepino-descascado, semeado e cortado em dados de 1/4 de polegada; 1 Serrano ou jalapeño chile, semeado e muito finamente picado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada sumo de limão fresco; 1 manga madura-descascada, sem caroço e cortada em dados de 1/4 de polegada; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebolas vermelhas, em fatias finas; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 4 camarão e veias Sal

Tacos de atum com cebola podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana tem 434 calorias, 31g de proteína, e 18g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $5.06 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da culinária mexicana. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem suco de limão, tortilhas de milho, pepino descascado e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê—lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Tacos De Tilápia Com Pimentas E Cebolas, Tacos De Atum Ahi, e Tortilla com atum e cebola.

Instrucao

Acenda uma grelha ou pré-aqueça uma assadeira. Em uma frigideira grande, aqueça 2 colheres de sopa do azeite.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Camarão Salteado, Descascado

Flocos Vegetais

Adicione as cebolas, tempere com sal e cozinhe em fogo moderadamente alto até amolecer e dourar, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Adicione o pó de chipotle e cozinhe por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Chilena Chipotle Moída

Adicione o orégano e o vinagre e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Transfira para um prato.

Enquanto isso, em uma tigela, misture a manga, o pepino, o serrano, o suco de limão e o coentro e tempere a salsa com sal.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

1 Kg Tortilhas De Milho

Raminhos De Endro Colhidos

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Dentes De Alho

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Lubrifique a grelha. Esfregue o atum com as 1 colher de sopa restantes de azeite e tempere com sal. Grelhe em fogo alto até ficar levemente carbonizado e rosado, cerca de 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tangerinas, Cada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Transfira para um prato. Grelhe as tortilhas até ficarem quentes e macias, cerca de 10 segundos. Empilhe as tortilhas e embrulhe-as em papel alumínio para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Camarão Salteado

Corte o atum em fatias finas e transfira para uma travessa.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Sirva com as cebolas, salsa e tortilhas.

Ingredientes que você precisará

Hambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Dentes De Alho

Deixe todos fazerem seus próprios tacos.

Equipamento

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Camarão Salteado, Descascado

Flocos Vegetais

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Camarão Salteado

Ingredientes

Dose:

4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

bife de atum (1 polegada de espessura)1Oreos Recheados Duplos

pó de chipotle ou páprica quente 12 colheres de chá de alho em pó

coentro picado 86-inchs

Tortilhas de milho de 6 polegadas 1( beringelas)

pepino-descascado, semeado e cortado em dados de 1/4 de polegada 1

Serrano ou jalapeño chile, semeado e muito finamente picado 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

sumo de limão fresco 1

manga madura-descascada, sem caroço e cortada em dados de 1/4 de polegada 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)1Oreos Recheados Duplos

orégano seco 21 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cebolas vermelhas, em fatias finas 12 colheres de chá de alho em pó

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 4camarão e veias

Sal

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.