The Big Vegan Bowl

Name: The Big Vegan Bowl
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 um pouco de abobrinha picada abacate fatiado; 425 pimenta habenero grão de bico, drenado e enxaguado (cerca de 1,5 xícaras); 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cenoura, descascada e julienned; 2 um pouco de abobrinha picada sementes de cânhamo descascadas; 2 um pouco de abobrinha picada muito hummus; 2 um pouco de abobrinha picada repolho roxo ou vegetal, desfiado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa crua; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto batata-doce, picada em cubos de 3/4 de polegada

O Big Vegan Bowl pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita vegana e sem glúten serve 2 e custos $3.24 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 37g de proteína, 38g de gordura, e um total de 904 calorias. 3 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue quinoa, repolho roxo, cenoura e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as sementes de cânhamo, você pode seguir este prato principal com o Doces Sonhos Biscoitos De Cânhamo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Falafel Bowl [Vegan], Rolo de ovo vegano em uma tigela, e Vegan Cuban Bowl.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 204° e forre duas grandes assadeiras com papel manteiga.

Equipamento que você usará

Padrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do Campo

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Espalhe a batata-doce picada em uma folha.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Pão De Nozes E Passas

Regue com 1/2 colher de sopa de óleo ou mais e misture as batatas até ficar revestido.

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Afinar-

Escorra e lave o grão de bico e, em seguida, coloque em uma toalha de chá grande e bata até secar completamente. Descarte todas as peles que caírem.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Cha

Equipamento que você usará

Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir

Transfira o grão de bico para a assadeira e regue com 1/2 colher de chá de óleo. Esfregue-os com as mãos até ficarem levemente revestidos. Polvilhe generosamente com sal marinho de grão fino e suas especiarias favoritas. Eu gosto de usar alho em pó, pimenta em pó, cominho, caiena e sal. Misture delicadamente para combinar.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Chips De Canela Vietnamita

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Afinar-

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Coloque a batata-doce e o grão-de-bico no forno pré-aquecido. Asse por 15 minutos a 204° e remova os dois. Vire as batatas doces e role suavemente ao redor do grão de bico.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque de volta no forno por mais 15 minutos ou mais, observando de perto durante os últimos 5 minutos. Quando o grão de bico estiver dourado e as batatas-doces estiverem levemente douradas no fundo e com o garfo macio, elas estarão prontas para sair.Enquanto isso, cozinhe a quinoa enquanto a torrefação está acontecendo. Em uma peneira de malha fina, lave a quinoa e coloque em uma panela média.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione 1,5 xícaras de água e mexa. Leve a mistura para ferver e, em seguida, reduza o fogo para baixo/médio e cubra com a tampa. Cozinhe, coberto, por cerca de 14-17 minutos (você pode verificar após 13 minutos), até que toda a água seja absorvida e a quinoa fique fofa.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione um punhado de verduras em uma tigela grande e rasa. Eu tinha algumas sobras da melhor salada de couve, então usei isso para minha base. Quando os vegetais assados e o grão de bico estiverem prontos, deixe o grão de bico esfriar por 5 minutos e adicione-os à salada, seguido pelo abacate fatiado, homus, vegetais desfiados e sementes de cânhamo. Veja a imagem de como eu o chapeei.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Cânhamo

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

1 Pimenta Arbol Seca

Verde

3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2

12 Biscoitos Inteiros De Chocolate

Couve

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Sirva imediatamente e divirta-se! Você pode usar o curativo se quiser, mas geralmente não me incomodo. Se você tiver sobras de batata-doce e grão de bico assado, você pode colocá-los na geladeira. Reaqueça no forno a 204° por cerca de 5-10 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados